תזונה בהריון - טובה קראוזה דיאטנית קלינית

האם ניתן להשתמש בזרעי דלעת במהלך ההריון?

אומרים שהריון הוא המצב הטבעי של האישה ואין להשוות אותו למשהו כמו מחלה. עם זאת, לאחר שראתה את שתי הרצועות היקרות במבחן ביתי, כל אישה תחילה מאושרת (או נבוכה) ואז מתחילה לדאוג לכל מה שקשור לאורח חייה. עכשיו הכל מפחיד אותה - מכוס היין שנלקחה יום קודם, ועד אכילת שוקולד בתקופות עצובות בחייה. אחרי הכל, כל האמור לעיל יכול להשפיע על התינוק!

תוכן המאמר

האם אתה באמת צריך לוותר על הכל?

האם ניתן להשתמש בזרעי דלעת במהלך ההריון?

שיחה נפרדת נוגעת לזרעים. כולנו יודעים שהם לא מאוד שימושיים בפני עצמם, ואם אתה אוכל אותם יתר על המידה, אתה יכול להתמודד עם מגוון בעיות, עד דלקת התוספתן. אבל אם אתה באמת רוצה ליהנות ממשהו כזה, זרעי דלעת יכולים להוות אלטרנטיבה טובה לזרעי חמניות.

זרעי דלעת במהלך ההריון עשויים אפילו להועיל לך ולתינוקך העתידי. העיקר הוא לזכור שכל הדברים הטובים צריכים להיות במתינות, ולא להגזים בכמות המוצר הנצרכת. אתה יכול לכתוב חיבור אינפורמטיבי שלם על שינויים בהעדפות הטעם במיקום מעניין .

לכן, גם אותן נשים שלא חוו התמכרות מוחלטת לדלעת וזרעיה עשויות להתחיל לרצות נואשות גם וגם. וזה לא צירוף מקרים - במהלך ההריון, גופנו חווה מתח מסוים וזקוק כל הזמן לוויטמין תזונה .

חומרים יקרי ערך הכלולים במוצרים מסוימים לעיתים פשוט נחוצים להריון הרגיל של האישה עצמה, ולצמיחה והתפתחות תוך רחמית של ילדה שטרם נולד. אולם המקרה הוא שאישה בהריון לא תמיד יכולה לשלוט בכמות האוכל הנאכלת, ולכן ניתן לסמן כל ארוחה ב התעללות . בואו נראה אם ​​ניתן לאכול זרעי דלעת במהלך ההריון וכיצד לחשב את המינונים המותרים ?

דלעת היא ירק נשי אמיתי

האם ניתן להשתמש בזרעי דלעת במהלך ההריון?

דלעת נחשבה, נחשבת ותיחשב תמיד כירק שימושי במיוחד. מוצר זה הוא תזונתי, ולכן הוא שנקבע לדיאטות טיפוליות לדלקת קיבה, כיבים, כבד ומחלות כיס המרה. דלעת יעילההוא מטפל במחלות של מערכת הלב וכלי הדם, מנרמל תהליכים מטבוליים ומבטיח עבודה פרודוקטיבית של המוח.

באשר לזרעי דלעת, הם העשירים ביותר בחומצות שומן מורכבות, שכמעט בלתי אפשרי להשיג במוצרים אחרים. הם מכילים 18 חומצות אמינו חיוניות ו -8.

זרעי חמניות מועשרים גם בויטמיני B חיוניים, שהם ממש נחוצים לכל אישה במהלך ההריון.

כמו כן יש לציין כי בעזרת שימוש סביר בזרעי דלעת, אתה יכול לשמר את היופי הטבעי שלך בכל שלב בהריון. יסודות קורט וחומצות אמינו הכלולים במוצר שומרים על כל הקסמים הנשיים שנחשפים להתקף במהלך ההיריון. שיער, ציפורניים ושיניים מתחזקים, העור נותר חלק, קורן וניזון, והמשקל מתייצב. בנוסף, לזרעים יכולה להיות השפעה מיטיבה על עור הגוף, מה שהופך אותו למוצק ואלסטי. משמעות הדבר היא שהם יכולים להגן עליך מפני היווצרות סימני מתיחה (סימני מתיחה) ועוד תופעות לוואי של עלייה חדה במשקל.

לפיכך, אנו יכולים להסיק שזרעי דלעת הם לא רק טעימים, אלא גם מוצר שימושי מאוד, שבעזרתו נשים יכולות להישאר בריאות, רזות ויפות.

מאפיינים בעלי ערך של גרעיני דלעת

האם ניתן להשתמש בזרעי דלעת במהלך ההריון?

האם נשים בהריון צריכות לאכול גרעיני דלעת? כן! אבל בכמויות מדודות מאוד. המספר הכולל של זרעים שנאכלו לא יעלה על 30-40 חתיכות ביום. וכמובן, אינך צריך לצרוך אותם על בסיס יומי.

מוצר פשוט זה ידוע בתכונותיו האנטי-פרזיטיות. אם אתה אוכל את זה עם תולעים, כמעט מובטח שהם יעברו. וזו תהיה אלטרנטיבה ראויה ליקרה ולעיתים מסוכנת לרפואת העובר.


בינתיים, פלישות הלמינטיות אינן נדירות, במיוחד כאשר נושאים ילד. נשים צריכות לחפש תרופות עממיות, לתת לעצמן חוקנים עם חלב ושום, לשתות מרתח בצל, כדי לא להשתמש בתרופות סטנדרטיות כנגד תולעים. ואתה יכול פשוט לאכול זרעי דלעת כדי להיפטר מאי נוחות ולמנוע סיבוכים של פלישות הלמינטיות.

צריכה קבועה של גרעיני דלעת במזון יכולה לחזק את תפקודי מערכת העיכול ומערכת השלד והשרירים, לווסת את חדות הראייה ולהסיר חומרים רעילים מהגוף. מוצר זה שימושי מאוד למי שחי באזורים שליליים מבחינה אקולוגית ואזורים עם קרינה גבוהה.

האם ניתן להשתמש בזרעי דלעת במהלך ההריון?

עבור אמהות לעתיד, זרעי דלעת עוזרים להיפטר מתופעות שליליות כמו רעילות, צרבת, כאבים באיברים פנימיים. בנוסף, הם מנרמלים את התנועתיות הטבעית ואת פריסטלטיקה של שרירים חלקים, מקדמים את סילוק הרעלים ומנרמים את הצואה.

גם עםלגרמנים יש יכולת לווסת את רמות הכולסטרול, שמשמשות לעתים קרובות נשים לאחר לידה כדי להחזיר את בריאותן.

אך לא כולם יודעים כי רק למוצר גולמי, אך לא מטוגן, יש תכונות בעלות ערך. בטיפול בחום אגרסיבי, הזרעים מאבדים כ- 70% מהויטמינים והמינרלים שלהם, מה שאומר שהיתרונות שלהם למעשה פוחתים.

בשביל מה עוד זרעי דלעת טובים?

מאפייני מוצר אחרים חשובים שעשויים להיות מעניינים בעמדתך:

האם ניתן להשתמש בזרעי דלעת במהלך ההריון?
  • מחקרים רבים הראו שלזרעי דלעת יש השפעה אימונומודולטורית וחיסונית על הגוף. עבור אישה בהריון, הדבר חשוב במיוחד בתקופות אפידמיולוגיות, כאשר יש להגן על גופה החלש מפני זיהומים בדרכי הנשימה ווירוסים;
  • מוצר זה מגן על הגוף מפני גידולים סרטניים וטרשת עורקים על ידי ויסות רמות הכולסטרול בדם;
  • יש להכניס גרעיני דלעת לתזונה של מי שיש להם בעיות כלשהן בתפקוד המפרקים, בין אם זה תמיכותם או היעדרם של סיכה, שכנגדם מתרחשת לעתים קרובות דלקת פרקים. מכיוון שאישה בהריון חווה קפיצות משקל בצורה כזו או אחרת, המפרקים שלה לובשים די הרבה. לכן, פשוט יש צורך לחזק אותם בצורה טבעית כל כך;
  • אבץ, מרוכז בגרעיני דלעת, משפיע על רקמת העצם. בפרט, הוא מגן על השיניים מפני ריקבון ואובדן. בנוסף, הוא מגן על אישה מפני התפתחות אוסטאופורוזיס. מיותר לציין עד כמה זה חשוב בתהליך היווצרות שלד העצם אצל תינוק;
  • אגב, למוצר יש השפעה מרפאת גם על ילדים. זה מחזק את מערכת העצבים שלהם ומחזק אותה, מה שאומר שזה גורם לתינוק להיות רגוע יותר. ולכן זה שימושי לא רק במהלך ההריון, אלא גם במהלך ההנקה;
  • תכונת ריפוי ידועה מעט של זרעי דלעת היא המאבק נגד הצטננות. למוצר יש השפעה נוגדת חום, והוא נלחם באופן פעיל נגד מיקרואורגניזמים פתוגניים, מרפא מחלות בדרכי הנשימה העליונות, משמש כחומר מכייח לשיעול ממושך.
האם ניתן להשתמש בזרעי דלעת במהלך ההריון?

אל תשכח כי מוצר זה עשיר מאוד בקלוריות, ולא כדאי לאכול אותו יתר על המידה, כפי שהוזכר קודם. מאפיין שלילי נוסף של זרעי דלעת הוא הרס אמייל השן. אך זה חל רק אם הקליפה מכוסמת בשיניים.

עדיף לקלף זרעים ביד. וכדאי בהחלט לפקח על ניקיונם. חשוב להקפיד על טוהר הזרעים עצמם.

לכן, אנו לא ממליצים לך לקנות אותם מסבתות בשוק, ואז ללחוץ ימינה ברחוב. עדיף לקנות זרעים טריים, לשטוף אותם ולאכול אותם בבית. אל תשכח שצריכה מוגזמת של כל מוצר יכולה לגרום לתגובה אלרגית. כן! זרעי דלעתכאן אין יוצא מן הכלל.

היה זהיר וידע את כלל הזהב של המידה, במיוחד במהלך ההריון. הפוך את זה לקל וחסר דאגות עבורך!

זרעי ציה וזרעי פישתן מה מומלץ להריון ומה לא ומתי - sara maoz

פוסט קודם תחתוני הרזיה הם סוד הרזון שלך!
ההודעה הבאה מדוע הידיים כואבות: הפתולוגיות הנפוצות ביותר