גורמים לנוקשות מינית ולדרכי מנוחה במיטה

חיי מין הם אחד המרכיבים החשובים ביותר בחיי האדם. זה לא רק על ההזדמנות להמשיך את המשפחה שלך, אלא גם על קשרים משפחתיים טובים, הקשורים ישירות לאיכות האינטימיות של בני הזוג.

גורמים לנוקשות מינית ולדרכי מנוחה במיטה

נוקשות, מונוטוניות של חיי מין או התעלמות מוחלטת מובילים למערכת יחסים קרה מבחינה פסיכולוגית: אנשים שהיו פעם מאוהבים מתחילים להתרחק, להישבע ולפעמים אפילו לרמות זה את זה.

להפך, על פי הסטטיסטיקה, ככל שבעל ואישה קרובים יותר בתחום המיני, כך הם מתקשרים טוב יותר בחיי היומיום, כך הם סומכים יותר זה על זה. אך כך קורה שאחד מבני הזוג, לרוב אישה, אינו מרגיש בנוח במהלך קיום יחסי מין. היא מוטרדת מאילוץ, מורכבות ולעיתים מכאב. התוצאה של זה היא דחיית יחסי מין או עיסוק בו באמצעות כוח. חשוב מאוד לתקן מצב זה: התחל ליהנות בעצמך מחיי המין שלך, הפסיק לפחד מכך.
תוכן המאמר

מאיפה אי הנוחות במיטה?

כדי להבין איך להשתחרר, להפסיק להביך, יש צורך להבין את הגורמים לנוקשות אינטימית, לברר מהיכן צצו התחושות הלא נעימות. ככלל, תופעות כאלה מוסברות על ידי הפרעות פסיכולוגיות של האישה.

סקסולוגים מציינים כמה נסיבות שמובילות למבוכה במהלך יחסי מין :

  1. טראומה פסיכולוגית בילדות ובני נוער הטבועה עמוק במוחה של אישה ומונעת ממנה להיפתח. הם יכולים להיות תוצאה של התעללות מינית שנעשתה כלפי הילדה, או פשוט להיראות על ידה. אחת הסיבות השכיחות ביותר היא יחסי מין ראשונים לא מוצלחים, שגרמו לילדה לחוות כאב חמור או השפלה. לזכור זאת לנצח יכול להחדיר פחד מול כל פעולה מינית: זהו סוג של תגובה מגוננת של הנפש, שמטרתה להגן על הילדה מפני חזרה על מצבים כאלה.
  2. חינוך מיני שגוי. לעתים קרובות, הורים לא מקדישים מספיק תשומת לב לדיון בבעיה של יחסי מין עם ילדה גדלה, או גרוע מכך, הם מעוררים בה השראה שרצוי להיות אינטימי עם גבר הוא משהו מביש. התוצאה של חינוך כזה בעתיד עשויה להיות תחושת סלידה ממין, חוסר היכולת ליהנות ממנו. לכן בגיל המעבר של ילד יש צורך לדבר איתו על חיי מין, על היחסים בין גבר לאישה, ולהסביר במדויק את ההיבטים הפסיכולוגיים, האנטומיים והרפואיים גרידא.
  3. מתחמים. הם יכלוהאם להיווצר מילדות, למשל, אם הילדה ניהלה קשרים גרועים עם הוריה. לפעמים מבוגרים, מכל סיבה שהיא, אינם נותנים מספיק אהבה וחיבה לילדם, הם תובעניים מדי או אפילו גסים כלפיו. זה מוביל בהכרח לגוון, חוסר ביטחון של התינוק, גם כשהוא גדל.
מצד שני, מתחמים יכולים להיווצר בהשפעת מערכות יחסים גרועות עם בני גילם, ולעתים - כבר בגיל מבוגר מאוד - עם בעל שמעליב אישה באופן קבוע. לעולם אין בעיות במין לבנות שיש להן הבנה מוחלטת עם בן / בת זוג, ובטוחות ברוך ובאהבה שלו. אם אין אמון במשפחה, אין אמון בחיים האינטימיים.

כל פגמים במראה או בדמות יכולים גם להפוך למנעול שיגרום לנערה להילחץ, ולהימנע ממין עקב פחד תת מודע להידחות. חשוב לקבל את עצמך, להפסיק להתבייש להראות את גופך, ואז אתה לא צריך לחשוב איך להשתחרר במיטה: הכל יסתדר מעצמו.

  1. מלבד סיבות פסיכולוגיות גרידא, ישנו סיבה נוספת - כאב בזמן אינטימיות. חובה לדון בבעיה כזו עם בן / בת הזוג שלך: לפעמים מספיק לשנות את המיקום או את קצב החדירה כדי להיפטר מהתחושות הלא נעימות. אם זה לא עוזר, עליך להתייעץ עם רופא: לעתים קרובות כאב מאותת על קיומן של מחלות גינקולוגיות. תלוי מה גורם לאי הנוחות, הרופא עשוי לרשום תרופות או טיפול כירורגי. סיבה זו לנוקשות במין קל יותר לחסל את הפסיכולוגיה, מכיוון שהאחרונים דורשים עבודה זהירה על עצמם, על מצבם הנפשי.

    כיצד להשתחרר ולהפסיק להתבייש?

    אם קל יחסית לחסל בעיות גינקולוגיות שמובילות לאי נוחות במין, אז לגבי טראומות בילדות הדברים יותר קשים: אתה יכול להפסיק לפחד מאינטימיות רק לאחר עבודה עם פסיכולוג שיעזור לך להתאושש מזיכרונות קשים שמונעים ממך לדעת שמחה במין. סביר להניח שבעיות כאלה לא ייפתרו בעצמך.

    אם הגורם להידוק המיני טמון במתחמים, ניתן לפתור זאת בקלות על ידי עבודה בהדרגה על עצמך.

    ישנן מספר דרכים להירגע במיטה ולהפסיק להיות ביישן :

    1. מופשט מבעיות. כדי להפסיק להתנהג בחוזקה, עליך ללמוד להתרכז רק באהובך וברגשותיך בזמן אינטימיות. אינך יכול לחשוב על זוטות יומיומיים, עבודה או לימודים ברגעים כאלה, ועוד יותר מכך שלא כדאי לדון בהם בקול. חדר השינה הנשוי צריך להיות מקום קדוש בו אין מקום למעט אהבה.
    2. בחן את גופך. זה יכול להיעשות באופן עצמאי או יחד עם גבר, למצוא את כל העמדות החדשות, דרכים לרצות אחד את השני. ישנן טכניקות רבות המאפשרות לא רק להבין אילו נקודות בגוף הן הרגישות ביותר לליטוף,אילו פעולות הן יותר מרגשות, אבל גם לאימון, לגוון שרירים אינטימיים.
    3. מדברים על יחסי מין. הטעות החשובה ביותר של בני זוג, במיוחד אלה שכבר חיו שנים רבות יחד, היא לא לדון בחיים האינטימיים. אם קל לדבר על זה, השאלה לא תעלה לגבי אילוץ כלשהו. חשוב להיות מסוגלים לומר מה בן הזוג לא אוהב בזמן אינטימיות, או להיפך, לייעץ כיצד להעניק לעצמך יותר הנאה. לפעמים סקסולוגים ממליצים לצפות ביחד בסרטים אירוטיים, לדון בפרקים ספציפיים. בהתחלה תהיה איזו מבוכה בין בני הזוג, אך בהדרגה היא תחלוף, ואיתה תחושת המבוכה במיטה.
    4. שחרר פנטזיות אירוטיות. עצה זו ניתנת בדרך כלל לזוגות נשואים, לאחר שחיו שנים רבות יחד מאבדים עניין זה בזה. פנטזיה במיטה תעזור לגוון את חיי המין שלך, להפסיק להיות ביישנית, להרגיש רצויה יותר ובטוחה יותר. אם תלמדו לדבר על יחסי מין, תוכלו לספר לבן הזוג על חלומותיכם ולנסות להגשים אותם ביחד.
    5. היכנס לספורט. חדר הכושר הוא דרך נהדרת להירגע. ראשית, כל פעילות גופנית מסייעת לשיפור הדמות, להגברת הסיבולת ולשיפור הבריאות, דבר החשוב לחיים אינטימיים. שנית, עצם תחביב חדש מגביר את ההערכה העצמית, גורם לך להרגיש מפתה, כלומר אישה רגועה יותר.

    כיצד להשתחרר מינית: תיקון מראה

    • לעיתים קרובות, תסביכים המובילים לתחושת אי נוחות פסיכולוגית בזמן אינטימיות קשורים בדיוק למומים חיצוניים. כדי להיפטר מחוסר הביטחון, ראשית עליך לקבל את עצמך, לאהוב את כל הפגמים שלך. חשוב לזכור שכל אדם הוא אינדיבידואלי, וזה היתרון העיקרי שלו. יש צורך בכל יום לשכנע את עצמך נפשית בייחודיות שלך. ללא רקע פסיכולוגי, שום כמות של איפור או בגדים לא יתקנו את תחושת ההידוק.
    • הצעד השני להסרת נוקשות במין הוא ניתוח הסיבות המונעות ממך להירגע. אתה רק צריך לעצום עיניים ולזכור בדיוק אילו מחשבות עולות במהלך אינטימיות. אתה צריך לנסות לתקן כל מה שגורם לך לדאוג.
  2. ניתן לבטל את הוודאות בגלל המראה החיצוני פשוט על ידי טיפול בגוף ובפנים. לכן, לפני קיום יחסי מין, יהיה טוב לעשות אמבטיה עם שמנים בריאים, לעשות מניקור, פדיקור ואיפור. זה בלבד ייתן תחושה של נשיות, שמשמעותה ביטחון באטרקטיביות שלך.
  3. בשמים רגילים יכולים לעזור להפסיק להרגיש צביטה. ההבנה שאישה מריחה באופן מפתה תרגיע אותה, תגרום לה להיות רגועה יותר. חשוב לא להגזים בבושם, ריח אובססיבי חזק לא רק שלא יאהב את בן הזוג, אלא גם יכול לגרום לו לתגובה אלרגית.
  4. דרך מוכחת להגביר את ההערכה העצמית שלך היא ללבוש תחתונים יפים. הוכח שאישה שלובשת תחתונים יקרים איכותיים חהוא מרגיש הרבה יותר בטוח לא רק במין, אלא גם בחיי היומיום. בנוסף, בעזרת תחתונים תוכלו להדגיש לטובה את יתרונותיכם ולהסתיר חסרונות.
  5. כמובן, שינויים חיצוניים לא יעזרו לפתור את הסוגיה כיצד להשתחרר במין, אם אינך מפרנס את עצמך באופן פנימי. לקשר עם גבר יש חשיבות רבה: חשוב שהוא מחמיא כל הזמן לנפש התאומה שלו, יזכיר לו שהוא אוהב אותה בגלל שהיא.

    השאלה כיצד להירגע במיטה חשובה מאוד ליחסים הרמוניים בין גבר לאישה. היכולת לסמוך זה על זה בתחום האינטימי, להתנסות כל הזמן ולגלות משהו חדש ביחד תעזור לשמור על נישואים מאושרים במשך שנים רבות.

פוסט קודם רגל אחת קצרה יותר מהשנייה אצל מבוגר: כיצד לקבוע ומה לעשות?
ההודעה הבאה כיצד באה לידי ביטוי פוביה חברתית?