ויטמין C, חומצה אסקורבית, ליפוזומלי, אסטר C, פולי אסקורבט אסטר סי, קובי עזרא

מסוכן לעומת לא מזיק או איזה מאכלים לא צריכים להיות לנשים בהריון?

הריון לכל אישה שחולמת על ילד היא תקופת חיים קסומה ומרגשת באמת, מעבר לרמה חדשה, זמן של אושר שכולו. עם זאת, ההנאה מהידיעה על הולדת חיים חדשים בפנים מוחלפת בהדרגה בחרדה מתמדת. האם הצפויה מתחילה לראות סכנה בכל דבר ולחשוב מה יכול לפגוע בלי לדעת בנערה, גם אם היא אוכלת מעדן לא מזיק שהיא לא רגילה להתכחש לעצמה.

מסוכן לעומת לא מזיק או איזה מאכלים לא צריכים להיות לנשים בהריון?

אכן, הריון הוא לא רק זמן של ציפייה מודאגת, אלא גם זרז להגבלות רבות בחייו של הורה צעיר. ברור כי השימוש באלכוהול ועישון של מוצרי טבק לנשים בהריון אסור בהחלט, ועל כך לא כדאי לדבר שוב. אך האם האם לעתיד זקוקה לדיאטה ספציפית?

מה צריך להיות התפריט הנכון לאישה בהריון, והאם יש מוצרי מזון שיש להגביל אותם בצורה חדה בתזונה?


ובאופן כללי, מדוע האם הצפויה תסרב לאוכל מסוים, מכיוון שהם אומרים ש הריון אינו מחלה ?

תוכן המאמר

תחילה בטיחות

אכן, יש רשימה של מקורות מזון שאסור לצרוך, במיוחד בתחילת ההריון. זאת בשל העובדה שבשלב זה של ההריון מונחים ונוצרים כל האיברים והמערכות החשובים ביותר בגוף העובר. וצריכה עודפת של חומרים מזינים מסוימים עלולה לפגוע בילד שטרם נולד לא פחות ממחסור חריף.

מסוכן לעומת לא מזיק או איזה מאכלים לא צריכים להיות לנשים בהריון?

לדוגמא, אתה לא צריך להישען על מזונות מועשרים בויטמין A, מכיוון שעודף גופה של האם בשליש הראשון מעורר התפתחות של פתולוגיות תוך רחמיות, חריגות ואף דפורמציות. בהיותו ויטמין מסיס בשומן, הוא קיים כל הזמן בגוף כמשאב, ולכן העודף שלו פשוט מאוד לארגון - מספיק להישען כל הזמן על מזון המכיל אותו בריכוז גבוה.

האיסור חל גם על מזון חסר תועלת במהותו - מזון מהיר, מוצרים מוגמרים למחצה, בשרים מעושנים ומזון אחר כבד שאינו נושא את הגופה אין ערך. לבסוף, עליכם להיזהר מאלרגנים פוטנציאליים. אבל קודם כל הדברים הראשונים. אילו מאכלים אסורים לנשים בהריון?

ביצוע תזונה נכונה

בצעוללדת תינוק בריא בתנאי החיים המודרניים והאקולוגיה אינה משימה קלה. נוסף לכך מזון ה מסוכן , השופע ממש בדלפקים של שווקים וסופרמרקטים.

נראה שכבר שכחנו מה הטעם האמיתי של ירקות ופירות עונתיים, איך נראה יוגורט טבעי ללא צבעים וחומרים משמרים וכמה מהר יכול בשר להתקלקל במקרר. כמעט כל האוכל שמקיף אותנו הוא לגלגלי העין מלא בכימיקלים, אנטיביוטיקה והורמונים. אבל, אבוי, לא כל תושב העיר יכול לקנות הכל טרי ו משלו , מדאצ'ה, משק או מכוורת.

מסוכן לעומת לא מזיק או איזה מאכלים לא צריכים להיות לנשים בהריון?

כמובן, אתה פשוט לא יכול להגן על התינוק העתידי שלך מכל מה שמייצר לך ייצור המוני.

והאם זה הכרחי? בסופו של דבר הילד ימצא את עצמו באותה סביבה, וגופו, שאינו מותאם לכך, יגיב בצורה חריפה ביותר.

אבל עדיין, זה לא אומר שעליך להישען על כל מה שמזיק ויש לשניים . אם כבר מדברים על אכילת יתר, הריון לא אומר שאתה צריך לצרוך כמויות אוכל מופרזות. העלייה באנרגיה ובערך התזונתי של הדיאטה הרגילה שלך צריכה להיות לא יותר מ 300-500 קק"ל.

מרבית המוצרים שעל אימהות עתידיות להסתמך עליהן כבסיס מותרות לנשים מיניקות וילדים צעירים. כלומר, על מנת להבין בערך מה בדיוק צריך להיות בבסיס התזונה שלך, עליך להכיר את אפשרויות האכלה במהלך ההנקה, כמו גם מזון משלים, שעליו מועברים תינוקות בהדרגה מחלב אם.

ואילו מוצרים אסורים בהחלט לנשים בהריון?

זהו סוג המזון שלא מומלץ לצרוך בחיי היומיום על ידי ילדים או מבוגרים. במילים פשוטות, אוכל שאינו נושא ערך תזונתי מלבד עודף קלוריות, ריק פחמימות ותכולת שומן גבוהה. בשום מקרה אסור לכם לצרוך מזונות העלולים לעורר תגובה אלרגית, לעכב את תהליך העיכול, לאיים על הפלה או להקפיא הריון, לספק לעובר מומים ולגרום ללידה מוקדמת.

רשימה שחורה של מוצרים לנשים בהריון

אז הגענו למעניין ביותר, ובקטע זה נכיר אתכם עם רשימות ספציפיות של מאכלים שאינם מורשים לנשים בהריון.

5 הדמויות המסוכנות המובילות על שולחנך:

מסוכן לעומת לא מזיק או איזה מאכלים לא צריכים להיות לנשים בהריון?
  1. אלכוהול. האם כדאי לדבר על כמה הוא רעיל בפני עצמו, וכיצד הוא יכול להשפיע על ההתפתחות התוך רחמית של העובר? ראוי במיוחד להזכיר זאת כאשר דנים אילו מאכלים אסור לאפשר לנשים בהריון בשלבים הראשונים. רעלים הנכנסים לדם האם מועברים באופן טבעי לעובר, מה שעלול לעורר פגמים חמוריםהתפתחותו;
  2. דג גולמי (סושי, לחמניות). מוצר זה יכול להיות נגוע בהלמיניזה, שאם האם נדבקת, היא מדביקה מיד את העובר;
  3. שימורי אוכל ובשר מעושן. מזון זה מסוכן לבוטוליזם, ובוטוליזם של תינוקות הוא מחלה קשה ביותר ולעיתים קטלנית. חיידקי בוטוליזם משגשגים בסביבה משומרת, במיוחד אם הופרו אמצעי סטריליות במהלך ייצור המוצרים. באופן מוזר, זה חל גם על תכשירים תוצרת בית;
  4. תה וקפה חזקים. ממריצים טבעיים אלה מסוכנים ליכולתם לעורר עלייה בלחץ הדם ולגרום ליתר לחץ דם בשרירים. עלייה בלחץ הדם במהלך ההריון (במיוחד בשליש השלישי), כרוכה בהתפתחות גסטוזיס. וטון הרחם יכול לאיים על הריון מעצמו, במיוחד אם הוא לא מתגלה במועד;
  5. אננסים. פרי אקזוטי זה מקובל רק בתזונה של אישה בהריון בכמויות מוגבלות מאוד. אם משתמשים בו לרעה, זה יכול לעורר התייבשות קשה, ולגרום להתכווצויות רחם, שבמקרה הטוב יביאו ללידה מוקדמת, ובמקרה הרע, הפלה ספונטנית.

בנוסף, ביצי עוף גולמיות או חצי גולמיות הן מסוכנות ביותר. ביצים עלומות, איל, ביצים מטוגנות, קינוח טירמיסו - כל הדברים הללו אינם מסומנים עבורך במהלך 9 החודשים הקרובים. ביצים גולמיות יכולות להיות מזוהמות בסלמונלוזיס, מה שמסוכן מאוד למבוגרים וקטלני לתינוקות.

יש להימנע גם ממזונות המהווים גירויים חיסוניים פוטנציאליים. אלרגנים למזון עלולים לגרום לתינוק מוכנות אלרגית מולדת.

מוצרים אלה כוללים:

  • רכיכות ים ונהרות בכמויות גדולות (מולים, ראפנים, שרימפסים, סרטנים, סרטנים, קוויאר);
  • ירקות ופירות אדומים ותפוזים;
  • פירות אקזוטיים (במיוחד פירות הדר);
  • דבש דבורים בכמויות גדולות;
  • שוקולד;
  • כל מזון עם ריכוז גבוה של צבע או טעם.

אותם מקורות מזון, הנצרכים על ידי אם במהלך ההריון, עלולים לגרום לדיאטזה מולדת של התינוק. אילו מאכלים אחרים אסורים לנשים בהריון, ומדוע? הימנע ממאכלים התורמים לעלייה מהירה במשקל (גם אתה וגם התינוק שלך).

ביניהם:

מסוכן לעומת לא מזיק או איזה מאכלים לא צריכים להיות לנשים בהריון?
  1. אפייה ואפייה;
  2. קונדיטוריה;
  3. גבינה;
  4. בשר שומני;
  5. ענבים;
  6. מוצרי חלב שמנים ומוצרי חלב מותססים.

אם כבר מדברים על גבינות. סוגים כאלה של גבינה כמו ברי, קממבר ודור-כחול עשויים להכיל את הגורם הסיבתי של ליסטריוזיס - פתולוגיה מסוכנת ביותר לילד.

אילו תבלינים וירקות אינם טובים עבורך?

רשימה שחורה צריכה לכלולוכמה תבלינים טבעיים. מדוע?

מכיוון שהם יכולים לעורר היפר-טון של הרחם והפלה (אגב, הם שימשו בעבר למטרה זו):

  • קינמון;
  • שמיר;
  • פטרוזיליה;
  • אגוז מוסקט;
  • קורנית;
  • אניס;
  • ריבס;
  • קמומיל.

הימנע ממאכלים המייצרים גז:

מסוכן לעומת לא מזיק או איזה מאכלים לא צריכים להיות לנשים בהריון?
  • רדיס;
  • צנון;
  • כרוב לבן;
  • שעועית;
  • אפונה;
  • סויה.

זה כולל גם קוואס, אשר יתר על כן הופך לאלכוהול כתוצאה מתסיסה במערכת העיכול.

מוצרים העלולים לגרום להרעלה גם הם אינם מסומנים נגדך:

  1. פטריות;
  2. מלונים;
  3. אבטיחים.

הריון הוא ממש לא מחלה. אך זו אחריות גדולה לא רק על עצמך, אלא גם על אדם חדש. שהתינוק שלך ייוולד בריא!

איך קינמון מסייע לבריאות קובי עזרא, האם הקינמון מסוכן ומזיק, קינמון ציילון, קינמון סיני מינון

פוסט קודם אנו מתוודעים למשמעות הפרחים: אנו מקנים לזר את הסמליות הנכונה
ההודעה הבאה האם רגשנות היא אופי פלוס מינוס?