You Stream, I stream, we all stream for ice cream!

דרכים קלות לשבור את הרגל הקללות

קללות נחשבות לסוג של תוקפנות דיבור, שהסכנה בה אינה ניכרת מיד לכולם. כמו הרגלים רעים אחרים, הנטייה להביע את רגשותיך באמצעות הרמת קולך ושימוש בקללות היא מהירה וקלה, אך להיפטר ממנה קשה הרבה יותר. יש אנשים שאפילו לא מבחינים בשפע הדיבורים בנאומם במשך זמן רב, וכשהם סוף סוף מבחינים, הם נחרדים ומתחילים לחפש בטירוף דרכים להיפטר מהנגע הזה.

מדוע תוקפנות דיבור נחשבת להרגל רע?

השימוש בגסויות אינו נחשב בשום פנים ואופן לתופעה מזיקה: כמו כל ביטוי אחר של תוקפנות דיבור, גסויות מפחיתות את רמת תרבות הדיבור, מגרות את השפה ויוצרות רושם כואב של תקשורת בין בני שיחו. לעתים קרובות ובכמויות גדולות שמשתמשים בקללות לא הולמות עולה כי לאדם יש בעיות באוצר המילים או בנפש (ידוע שאנשים עמוסים במספר מתחמים עם דימוי עצמי נמוך או גבוה מקללים לעתים קרובות יותר).

למרבה הצער, אפילו מימוש הבעיה לא תמיד מוביל להיפטר ממנה.

דרכים קלות לשבור את הרגל הקללות

שפה פוגענית מוטמעת היטב באוצר המילים היומיומי, ולעתים משמשת אנשים בכוונה - כמחאה ומרד נגד תופעות שמשום מה אינן נעימות להם.

קללות ילדים הן שיחה מיוחדת: התבוננות באנשים סביבם, תינוקות, בסקרנותם הרגילה, מעתיקים את התנהגותם של מבוגרים, שכידוע לא תמיד שמורים מספיק.


אבל כך או כך, בחור או ילדה שחצו את סף ההתבגרות הקשה והלא מאוזן רגשית, אתה צריך להיות מסוגל לרסן את הדחפים שלך ולבטא אפילו את הרגשות החזקים ביותר בשפה הגונה.

כיצד להפסיק לקלל?

אין כל כך מעט דרכים להיגמל משימוש בשפה מגונה. קשה לבחור את הטכנולוגיה היעילה ביותר, מכיוון שכל טכניקה משפיעה על אנשים שונים בדרכים שונות. שאל בחורים ונערות שנפטרו מההרגל הרע הזה כיצד להפסיק לקלל, נסה על עצמך כמה שיטות שונות - ותמצא את הגרסה שלך. הדרך הנפוצה ביותר היא אימון עצמי : אדם נגמל באופן שיטתי באמצעות שפה גסה באמצעים זמינים.

אתה יכול:

דרכים קלות לשבור את הרגל הקללות
  1. בקש עזרה מחבר שיהיה לצידך ויזכיר לך כל הזמן להבליג;
  2. למד להימנע מהתגרות של גורמים, לפחות בהתחלה - לא להגיע לתורים ארוכים בחנויות, לעתים רחוקות יותר לנהוג ולעמוד בפקקים, לא לצפות בכדורגל (לכל אדם יש את הטריגרים שלו). עם הזמן קללות יהיו הרבה יותר קלות לשליטה;
  3. השתמש בבנק חזיר מיוחד, שבו אתה צריך לשים סכום כסף מסוים עבור כל אחדמילה קללה שנאמרת בקול. התחל קופת חיסכון כזו בעבודה כדי להתמודד ביעילות עם קללות בצוות;
  4. כואב ללחוץ על פרק כף היד עם רצועה אלסטית לכל קללה - אכזרית, אך יעילה, כי בקרוב בן הזוג יתקשר לכאב ויעלם בהדרגה מאוצר המילים שלך;
  5. הימנע מצפייה בסרטים והאזנה למוזיקה עם שפע של שפה גסה.

הדרך השנייה היא ניתוח פסיכולוגי עמוק.

לפעמים, לפרידה הסופית עם הרגל לא נעים, מספיק רק להבין את עצמך ולהפסיק להתבייש, מורכבים, כועסים ודואגים לזוטות. בנוסף, יש לזכור כי שפע השפה המגונה בתקשורת מעמיד אותך מיד באור שלילי, גם אם למעשה אתה יכול לכנות את עצמך בצדק אדם משכיל שקיבל חינוך טוב בילדות.

האם אתה רוצה שאחרים יבחינו בהיבטים החיוביים שלך? נסה להפסיק לקלל והרבה ישתנה!

כדאי ללמוד חשיבה חיובית: אם תפסיק לדאוג לדברים הקטנים, הדחף לקללות יהיה פחות בולט. בדרך כלל בעזרת קללות אנו מעבירים את הרגשות החזקים ביותר (ככלל, שליליים), ואם הרגש עצמו עלה בתוהו, מה הטעם לזהם את הדיבור שלנו בהתעללות? בכל פעם שאתה גולש לשלילה, עצור את עצמך נפשית, קח נשימה עמוקה והסתכל על המצב מהצד החיובי. הבן כי אין דבר קטלני באוטובוס שעבר מתחת לאף שלך, מזג אוויר גרוע או שיחה לא נעימה עם הממונים עליך.

היו נאמנים לעצמכם. סבלנות במקרה זה היא המפתח להצלחה. חבר יכול לספר לך איך הפסיק לקלל בעוד שבוע, אבל זה לא אומר שתתמודד עם ההרגל הרע באותה מהירות, וזה נורמלי. הרגל הקללות התפתח ככל הנראה עם השנים, ולכן יתכן שיידרשו חודשים למיגורו.

דרכים קלות לשבור את הרגל הקללות

הדרך השלישית להיפטר מקללות בתקשורת מסתכמת בשינוי אופן הדיבור הכללי. עליכם להבין באילו מצבים אתם נוזפים בתדירות הגבוהה ביותר, ולהחליף בהדרגה מילים וביטויים מגונים במקבילים הגונים יותר.

כדי להקל על תהליך החלפת מילים בודדות וביטויים שלמים, נסה לבחור ביטויים עיצוריים - למשל, החל מאותה אות כמו מילת קללה מגונה, או בצליל דומה. גם אם במבט ראשון הם נראים חסרי משמעות לחלוטין, הם בוודאי ימלאו את תפקידם, ואתה תישבע הרבה פחות פעמים, ועם הזמן תוכל לזנוח לחלוטין את ההרגל הרע הזה.

נסה להוות דוגמה נכונה לילדים. אל תקלל מולם, כדי לא להדביק את ההרגל הרע שלך. יש לזכור שלעתים ישנם רגעים בחיים בהם אפילו האנשים השמורים ביותר מקללים - בגלל כאב, פחד ורגשות חזקים אחרים שהם מעבר לשליטת התודעה ב 100%.

לכן, אל נזף או מאשים את עצמך אם בשלב מסוים אתה נשבע בליבך. שֶׁלךָהמשימה היא ללמוד לשלוט בדיבור שלך במצבים יומיומיים. אם אינך יכול להתמודד עם רגשות, ואתה מרגיש שאתה רותח מהסיבה הקלה ביותר, עשה התעמלות כשאתה כועס. תרגיל יעזור לך להתגבר על תוקפנות מבלי שתצטרך לחפש דרך החוצה בנאומך.

זכור: על פי ההבטחות של מדענים, אתה יכול להיפטר מרוב ההרגלים הרעים שנוצרו תוך 21 יום בלבד. אם ההרגל נטל שורשים עמוקים, זה עלול לקחת יותר זמן, אך שלושת השבועות הראשונים יהיו תקופה חשובה בכל מקרה, שתניח את הבסיס להתפתחות נוספת בכיוון זה.

נסה להגדיר מטרה לא להישבע במשך 21 יום ולהעריך את התוצאות - אולי הם יפתיעו אותך לטובה!

Lance Wallnau Speaks on the 7 Mountains

פוסט קודם באיזו שעה אתה צריך ללכת לישון כדי להישאר ער למחרת?
ההודעה הבאה הרמת סינוסים: מאפייני הפעולה