יום צום בתה ירוק: ירידה במשקל בחוכמה

מה הנשים שלנו לא עושות כדי להשיג דמות רזה ויפה: הן יושבות על דיאטות מתישות, מתנדנדות בחדר הכושר עד שהזבובים מופיעים בעינן ונותנות לעצמם נדר לא לאכול אחרי שש מאז יום שני. עם זאת, רק על ידי התאמת מעט של התפריט והכללת ימי צום בלוח הזמנים שלך, אתה יכול להתקרב הרבה יותר לחלום שלך על גוף אידיאלי.

יום צום על תה ירוק הראה את היעילות הגבוהה ביותר מבין כל השיטות האפשריות.

תוכן המאמר

מדוע משקה זה שימושי

אני חייב לומר מיד שימי הצום עצמם מועילים לגוף, ועל מה שהם יהיו, באופן עקרוני, לא משנה אם אנחנו מדברים על מזון דל קלוריות ועל כמות גדולה של נוזלים. עצם הרצון לפרוק, להיפטר מכל העודפים, מצביע על כך שלאדם יש משקל שונה מהרגיל, ומערכת העיכול שלו כבר לא מתפקדת כבעבר.

יום צום בתה ירוק: ירידה במשקל בחוכמה

אנשים עם השמנת יתר מתמודדים בעיקר עם הפרעות מטבוליות, עצירות, שהם תוצאה של סיגירה בגוף. לפרוק אותו, כלומר לאכול אחרת מהימים הרגילים, אתה יכול לנקות את המעיים שלך, להתחיל בתהליכים של נורמליזציה של חילוף החומרים ומטבוליזם של מלח מים.

מי שחושב שיום צום אחד על חלב עם תה ירוק או משהו אחר יפתור את הבעיה אחת ולתמיד, טועה.


אתה אפילו לא צריך לעלות על המאזניים ולא לראות עד כמה החץ סטה לכיוון שאתה צריך. מבלי לשנות את התזונה הרגילה שלך, המשקל שלך לא יחזור לקדמותו למחרת.

לכן, עליך לפרוק באופן קבוע ולהשתמש במוצרים הנכונים, ואילו מהם יתוארו להלן. באשר לתה הירוק עצמו, הוא לא נבחר במקרה. הוא מכיל חומרים כמו קטכינים המונעים את הפיכת הטריגליצרידים המספקים לגוף אנרגיה לשומן.

אותם קטכינים מאיצים את חילוף החומרים ואת חילוף החומרים. אם אתם צורכים משקה זה באופן קבוע במזון, תוכלו לנקות את הגוף ממוצרי ריקבון, לחזק את החסינות ולהפחית את הסיכון למחלות כליות ולב. הקפאין בהרכבו מגביר את החיוניות, נותן כוח להישגים חדשים, ולכן להילחם בעודף משקל.

יום צום על מוצרי חלב

תה ירוק משולב לעיתים קרובות עם חלב. מוצר פרה זה ידוע כשימושי מאוד, אך לא כולם סופגים אותו, והטאנין הכלול בתה עוטף את הקרום הרירי בקיבה, ובכך מפחית את רגישותו לתסיסת חלב. והחלב עצמו, בתורומנטרל את ההשפעה של קפאין, אשר ניתן להעריך על ידי חולים עם יתר לחץ דם. יכולות להיות מספר אפשרויות ליום צום.

הנה כמה מתכונים לתה חלב, מהם תוכל לבחור את מה שאתה הכי אוהב:

יום צום בתה ירוק: ירידה במשקל בחוכמה
  • יוצקים 3-4 כפית לחלב טרי בכמות של 1.5 ליטר. תה ירוק. להתעקש ולשתות לאורך כל היום;
  • יוצקים 3 כפות. l. תה עם 2 ליטר מים טריים, להתעקש, לסנן ולדלל עם ליטר חלב חם מבושל;
  • אתה יכול פשוט לערבב תה מוכן וחלב בפרופורציות שוות.

עדיף לקחת חלב דל שומן והכי חשוב לא לאכול כלום באותו יום. שתו רק תה חלב ומים פשוטים. זה האחרון יכול להיות מוחלף במינרל שאינו מוגז. יום צום עם תה ירוק וכפיר הוא לא פחות פופולרי.

כולם יודעים על תכונותיו המשלשלות, ותזונאים ברחבי העולם ממליצים לסיים כל יום עם מוצר זה. היתרון העיקרי שלה טמון בתוכן של חיידקי חומצה לקטית, המנרמים את תפקוד המעי ומגבירים את החסינות

קפיר הוא מוצר דל קלוריות, לעיכול בקלות, עשיר בחומרים מזינים וויטמינים. לא יהיה קשה לבזבז יום שלם על מוצר זה, מכיוון שהוא מדכא רעב היטב, ותה ירוק ירווה את צמאונך.

אם אתה בספק שאתה יכול לעמוד לאורך כל היום על קפיר, העריך את היתרונות של יום צום בגבינת קוטג 'ותה ירוק. גבינת קוטג 'היא מוצר משביע ובריא להפליא ועשיר בסידן, חלבון, מינרלים וויטמינים. הוא גם נספג היטב בגוף, מאיץ את חילוף החומרים, מוריד את רע כולסטרול בדם ומחזק את רקמת העצם.

קנה גבינת קוטג 'דלת שומן ככל שתוכל לאכול לאורך כל היום ותבשיל תה ירוק. לא תוכל לאכול הרבה גבינת קוטג ', מה שאומר שמספקים פריקה טובה של גופך.

יום צום פירות

יום צום בתה ירוק: ירידה במשקל בחוכמה

למעשה, אתה יכול לארגן ימי צום כמעט בכל פירות, פירות יער וירקות, אך ביניהם יש נציגים שיכולים להביא את התועלת הגדולה ביותר להרזיה - אלה תפוחים ואשכוליות.

האחרון מכיל לא רק ויטמינים, מינרלים וסיבים הדרושים לגוף, אלא גם אנזימים המסייעים בשריפת שומן. בנוסף הוא מכיל שמנים אתרים המגרים את חילוף החומרים, מקלים על העיכול ומשפרים את עיבוד המזון. תפוחים, בתורם, מכילים פקטינים, המסייעים בהעלמת הכולסטרול מהגוף.

יש להם אפקט משתן ומאטים את ספיגת השומנים.

במהלך יום צום על תה ירוק ותפוחים, אתה יכול לאכול עד 2 קילוגרם מהפירות האלה ולשתות כל מספר ליטרים של תה. במקורות מסוימים, מומלץ לשלב את השימוש בתפוחים עם קפיר, ואז לקחת הפסקה של שעה אחת בלבד בין אלהמוצרים. פריקה על תפוחים וקפיר יעילה להפליא.

באשר ליום הצום על אשכולית ותה ירוק, אז ביום זה תוכלו גם לאכול רק פירות הדר אלה ולשתות משקה ירוק בכמויות בלתי מוגבלות. יום הפריקה בכל המקרים הוא יום אחד. מומלץ לפרוק את גופך פעמיים בשבוע.

תה מבושל צריך להיות שיכור בצורתו הטהורה ללא תוספת סוכר, אך אם אתה באמת רוצה, אתה יכול להוסיף כף דבש. אתה יכול לפרוק יום אחד על תה עם חלב ויום אחר על גבינת קוטג '.

העיקר לעקוב אחר עקרונות התזונה ההגיונית, ואז תשמור על עצמך בכושר גם בלי דיאטות ואימונים מתישים. בהצלחה!

פוסט קודם כיצד לטפל בשיער עם שמן צמחי?
ההודעה הבאה הגדלת חזה בניתוחים פלסטיים