Why do we sweat? - John Murnan

הזעה קשה

הזעת לילה מוגזמת נקראת הזעת יתר בלילה. התסמונת מופיעה אצל גברים ונשים כאחד. אנשים שמזיעים הרבה במהלך השינה צריכים להחליף בגדים וסדינים בתדירות גבוהה יותר מאלו שלא מתעוררים מזיעים בלילה.

הזעה קשה הופכת לדאגה לגברים ולנשים הסובלים ממחלה זו.

הזעה קשה

הזעת יתר לילית משפיעה על הביצועים היומיומיים, על יכולת הריכוז, על הרווחה הכללית.

הזעת יתר גורמת לך לחשוב כל הזמן כיצד להיפטר מהזעה כבדה. חשוב איזה רושם האדם עושה על אנשים אחרים, איך הוא נראה מבחוץ.

החשש מזיעה בלתי צפויה בכבדות מתחת לבית השחי או במקומות אחרים אינו יכול אלא להסיח את הדעת מחובות העבודה או פשוט למנוע ממך להירגע בזמן מנוחתך.

תוכן המאמר

רגילה או פתולוגיה?

אין לבלבל בין הזעה חזקה הנגרמת על ידי גורמים סביבתיים (למשל, טמפרטורת חדר גבוהה) לבין תסמונת הנגרמת על ידי לחץ, עצבנות, תכונות מבניות וחילוף חומרים בגוף.

טמפרטורת הגוף מווסתת על ידי הזעה. השכבה הדקה והלחה מקררת את העור. זה הכרחי מכיוון שמספקים לו דם באופן אינטנסיבי, מה שמסיר את החום המועבר דרך רשת נימים צפופה. דרך מערכת הוורידים מועבר דם מקורר לכלי גדולים ובחזרה ללב.

חיוני לגוף לשמור על טמפרטורת גוף של לא יותר מ 37 מעלות. זה הכרחי עבור פונקציות רבות. בטמפרטורה של 37 מעלות, חלבונים ואנזימים עובדים בצורה מקסימאלית, ותאי הדם האדומים, אריתרוציטים, מעבירים חמצן מהר יותר.

אם בלילה אדם מפריש יותר זיעה מ 100 מ"ג במשך חמש דקות, אנו יכולים לדבר על כשל במערכת הוויסות החם ועל הזעת יתר בלילה. לעתים קרובות יותר תסמונת זו מתבטאת בגיל צעיר למדי - 18-30 שנים.

מציאת שורש הבעיה

הגורמים להזעת יתר במהלך השינה הם די מגוונים. אנשים יכולים להזיע בלילה בגלל חוסר איזון הורמונלי, הפרעות מטבוליות, מתח או הפרעה נפשית אחרת.

הזעה מוגברת בלילה יכולה להיות סימפטום למיניהםמחלות:

  • שפעת ומחלות זיהומיות חריפות רבות אחרות הגורמות לחום;
  • איידס, שחפת, ברונכיטיס כרונית;
  • תוצאה של הפרעה בשינה, ביטוי לדום נשימה בשינה;
  • לוקמיה, לימפומה, מחלות ניאופלסטיות;
  • אלרגיות;
  • בלוטת התריס או פעילות יתר של בלוטת התריס, אחרות שיבושים הורמונליים ;
  • מחלות אוטואימוניות;
  • הפרה של תהליכים מטבוליים בגוף;
  • טרשת נפוצה, אפילפסיה והפרעות אחרות במערכת העצבים;
  • פוביות, תשישות עצבים, פסיכוזה, דיכאון ומחלות נפש אחרות;
  • חווה לחץ חריף או כרוני;
  • תשישות או להיפך, השמנת יתר;
  • אלכוהוליזם או התמכרות לסמים.
הזעה קשה

הפרעות שינה הן גורם שכיח מאוד להזעת יתר בקרב נשים וגברים. אדם מבלה כשליש מחייו במצב זה. בשלב זה, הגוף מתחדש ברמה הפיזיולוגית והאנרגטית, המוח מנתח את המידע שהתקבל במהלך היום. שינה בריאה הופכת להיות המפתח לתפקוד תקין של מערכת החיסון.

במהלך השינה, פצעים נרפאים טוב יותר, שומנים נשרפים באופן פעיל, חילוף החומרים חוזר לקדמותו.

הפרעה בשינה גורמת לחוסר איזון בתפקוד המערכות החיוניות בגוף, הזעה משמשת רק כביטוי חיצוני לבעיה.


בנוסף, כמויות גדולות של זיעה עלולות להתרחש בלילה כתוצאה מכשל נשימתי. על מנת לזהות את הגורמים האמיתיים להזעת יתר לילית במקרה כזה או אחר ולהבין כיצד להיפטר מהזעה כבדה, עליך לפנות לבדיקה במרפאה.

סיבות ספציפיות לבעיה אצל נשים וילדים

לסיבות הנפוצות להזעות לילה מוגברות, ניתן להוסיף ספציפי לנשים - הריון. בנוסף, גלי חום בגיל המעבר מעלים את טמפרטורת הגוף הכוללת, ולכן לעיתים קרובות בעיות בלילה מתרחשות אצל נשים לפני גיל המעבר. במהלך תקופה זו, רמת ההורמונים האחראית על תפקודם התקין של בלוטות יותרת הכליה עולה, והאסטרוגן פוחת. אם הגורם להפרעה הוא זה, התיקון קל - המלצות מומחה מנוסה יעזרו להסיר את אי הנוחות.

המחלה יכולה להופיע גם אצל ילדים צעירים. כדאי שתסתכלו מקרוב על הילד אם במהלך השינה הוא מזיע מתחת לבית השחי, באזור החזה, אם ראשו לח. זה יכול להיות סימפטום של מחלה זיהומית.

אין להתעלם מביטויים כאלה. יש צורך לשלוח את הילד לבדיקת רופא, כדי לעבור את הבדיקות הדרושות. הזעת יתר עלולה להשפיע לרעה על הגוף השברירי, לגרום להפרעות בתפקוד המערכת האוטונומית.

ברוב המקרים הבעיה היא בילדיםמתרחשת עקב שינויים הקשורים לגיל. בתהליך של צמיחה, כל תהליכי החיים נבנים מחדש, כולל הפרות טמפרטורה. עם הזמן המצב אמור לחזור לקדמותו והזעות הלילה צריכות להיעלם.

קורה שילד מתבייש לדבר על בעיה אפילו עם בני משפחה, מתבייש לתקשר עם בני גילם שיכולים ללעוג באכזריות לילד או לילדה על בתי שחי או ידיים מיוזעות.

כדי לעזור לילדך (נער), עליך לבצע את הפעולות הבאות:

  • מדי יום להפחתת טמפרטורת האוויר בחדר ל 18-20 מעלות, חשוב במיוחד במהלך השינה;
  • קנו בגדי ילדים העשויים מחומרים טבעיים גרידא;
  • להראות יחס עדין לבעיית הילד, לעזור להתגבר על לחץ פסיכולוגי, חסמים בתקשורת עם בני גילם;
  • לימד את הליכי ההיגיינה של הילדים ופקח בקפדנות על קיום קבוע שלהם.

אבחון מחלה

הזעה קשה

כדי להבין כיצד להיפטר מהזעה כבדה, עליך לאבחן נכון את שורש הבעיה. ככלל, אינך יכול להסתדר ללא התייעצות עם רופא. הרופא ינתח בקפידה את תלונותיו ותופעותיו של המטופל.

בהתאם למצב שנצפה, יש לקבוע ניתוחים והתייעצויות נוספות של רופאים מומחים: אונקולוג, נוירולוג, אלרגיסט, אנדוקרינולוג או סומנולוג מומחה. יתכן שתזדקק לעזרת פסיכולוג או פסיכותרפיסט.


חשוב לקחת בחשבון אילו מחלות הועברו מוקדם יותר, באילו נסיבות ההפרות התרחשו. רק לאחר שאובחן מקורות המחלה ניתן להמליץ ​​על טיפול. ככלל, שינויים חיוביים מתרחשים לאחר מהלך הטיפול המתקן. הזעת יתר לילית כרונית או אידיופטית היא נדירה.

מניעה חשובה

כדי לא להתמודד עם הצורך לטפל בהזעת יתר במהלך שנת לילה, עליך לנקוט באמצעי מניעה:

  • אתה צריך לאוורר את החדר לפני השינה, לאחר שהשגת את הטמפרטורה האופטימלית (לחות חשובה גם לשינה בריאה);
  • יש להימנע מארוחות מאוחרות, אל תיסחף עם אוכל חריף;
  • מומלץ ללבוש תחתונים קלים מבדים טבעיים בלילה;
  • אין צורך לצפות בסרטים ובתוכניות העלולים לגרום לרגשות שליליים, להפריע;
  • עדיף לא לתכנן דברים למחר רגע לפני השינה;
  • חשוב לנהל אורח חיים פעיל, לספק לעצמך פעילות גופנית מספקת במהלך היום.

הסיבות להזעות לילה שונות, אך ברוב המקרים העצבים הם האשמים. אם יש לך בעיה, עליך להירגע ולנסות להחזיר את השקט הנפשי.

יתכן והזעה מוגברתמסמן מחלה קשה הרבה יותר הדורשת טיפול מיידי. בקר ברופא ונפטר מבעיית ההזעה המוגזמת במהלך השינה לנצח!

שישי בריא - ד\

פוסט קודם איך לגרש שומה?
ההודעה הבאה התעמלות נשימה לילדים - שיטה למאבק במחלות אף אוזן גרון