כירורגיה פלסטית: הקטנת חזה

איך לעסות נכון את הפטמות במהלך ההריון?

גוף האישה עובר מטמורפוזות רבות במהלך ההריון. השינויים משפיעים גם על השד מכיוון שהיא זו שממלאת את התפקיד החשוב ביותר בהאכלת התינוק. אצל נשים רבות הן גורמות לאי נוחות וגורמות להרבה תחושות לא נעימות. כדי להיפטר מהם, עליך להתאמץ ולעסות את הפטמות.

תוכן המאמר

התאמה ל שינויים

המטמורפוזות העיקריות כוללות את הדברים הבאים:

איך לעסות נכון את הפטמות במהלך ההריון?
  • הגדלה מסומנת של בלוטות החלב;
  • כהה של הפטמות, פיגמנטציה;
  • רגישות מוגברת;
  • כלי הדם נראים בבירור, זרימת הדם עולה;
  • קולוסטרום הופרש;
  • פטמות ואיורולה בולטות.

נשים לא צריכות לדאוג לגדילה מוגזמת של השד - זה נורמלי במהלך ההריון. אי הנוחות מוחשית כל כך, שאפילו צורות אירוטיות ומושכות אינן נעימות. נשים אשר באופן טבעי חזה מפואר מושפעות במיוחד.

כדי להקל מעט על המצב, עליך ללבוש חזיית לידה. אך יש לבחור נכון - רק במקרה זה הוא יתמוך היטב בשד. כאשר בלוטות החלב גדלות ב 2-3 גדלים, אתה צריך לישון בחזיית כותנה, המיוצרת במיוחד לנשים במצב. אם אישה אינה יכולה להתמודד עם משימה זו, תוכל לפנות למומחה לקבלת עזרה. הוא יגיד לך אילו מניפולציות צריך לעשות כדי לעורר צירים.

על החזייה להיות בעלת מסגרת אמינה ועמידה, מוסתרת עמוק בתוך הכוסות - ואז היא לא תחריב את העור. הרצועות צריכות להיות מתכווננות ורחבות מספיק.

תחושות כואבות

איך לעסות נכון את הפטמות במהלך ההריון?

רגישות יתר עלולה לגרום לכאבים בחזה. זאת בשל העובדה כי צינורות החלב גדלים ונמתחים, מתמלאים בחלב. הפטמות רגישות במיוחד. יש נשים שמדווחות שהן חשות כאב גם כשהן מתחככות בחולצת טריקו או בחזייה. כדי להסיר תחושות לא נעימות, עליך לעסות את השדיים, הפטמות והסביבה.

הפרשת קולוסטרום יכולה גם לגרום לאי נוחות. זהו נוזל מימי ומתקתק. בתחילת ההריון הוא די עבה, אך עד לידה הוא הופך להיות נוזלי ושקוף יותר. עיסוי ממריץ את ייצורו, ולכן בשאר הזמן קולוסטרום אינו מפריע לאישה.

אם זה נמשך כל הזמן, עליך לפנות למומחה.

הנחיות כלליות

ההכנה הטובה ביותר להנקה היא פטמת ועיסוי חזה במהלך ההריון. סבתותינו תפרו בד קשיח לחזייה כך שתתחכך על הפטמות - זה היה סוג של מניעה של סדקים המופיעים בתחילת ההאכלה. אך כעת כמעט ולא משתמשים בשיטות אלה מכיוון שעיסוי חזה יעיל בהרבה.

איך לעסות נכון את הפטמות במהלך ההריון?

כל המניפולציות עם השד והפטמה מעוררות את ייצור ההורמון אוקסיטוצין, המעורר כיווץ רחם. לכן מומחים ממליצים על ואקום או הידרומסאז '.

נסה לא לכלול לחץ מכני על החזה. כך גם בטיפולי בריאות. הם צריכים להתבצע לכל הגוף - ואז הגוף יתכוונן לעומסים הנוספים שיהיו במהלך הלידה ובמהלך האכלה.

טכניקה

כיצד לעשות עיסוי פטמות? ישנם תרגילים מיוחדים המחזקים את שרירי החזה. התעמלות תעזור לנשים להתאושש מהר יותר ולהשיב את צורתם הקודמת.

ההליך מורכב ממספר טכניקות:

איך לעסות נכון את הפטמות במהלך ההריון?
  • שבץ מוחי;
  • שפשף;
  • ללוש;
  • להתנועע;
  • בצע רעידות.

כדי להשיג את האפקט הטוב ביותר, עליך להשתמש בכולם. העיסוי מתחיל בליטוף. זה צריך להיעשות בתנועות רכות, קל להחליק על העור. ההליך מסתיים באותה טכניקה.

כאשר משפשפים, המניפולציות צריכות להיות אנרגטיות יותר. בצע תנועות מעגליות בכפות הידיים או בקצות האצבעות. תנועות זיגזג מחממות את העור היטב.

השתמש בקצות האצבעות כדי ללוש את הפטמות והשדיים, לסחוט ולחץ את העור. אך אל תגזימו בכוח הלחיצה, אחרת לא תהיה תועלת. כל המניפולציות צריכות להיות שטחיות.

הלמה היא סדרה של משיכות קלות, עדינות אך פתאומיות. מניפולציות דמויי צביטה יעילות כאשר האצבעות נוגעות בעור בתורן.

איך לעסות נכון את הפטמות במהלך ההריון?
השלב הלפני אחרון של העיסוי הוא רטט. זה צריך להיות מעורב באצבעות ובכף היד. כל התנועות חייבות להיות קפיציות. בסוף, הקפד לחזור ללטף.

ניתן לבצע הידרומסאז 'באמצעות מקלחת רגילה, לסירוגין בין מים קרים לחמים. זה טוב אם יש לו קבצים מצורפים ומצבים שונים - כך האפקט יהיה מורגש יותר. עיסוי ואקום נעשה באמצעות מכשיר מיוחד - המפגשים לא רק מפחיתים אי נוחות, אלא גם מסייעים בהקמת הנקה.

במהלך ההנקה מוצגים גם עיסויים. הם מונעים קיפאון חלב בצינורות, משפרים את זרימת הדם ואת מצב המנגנון השרירי.

אם תמלא אחר כל ההמלצות ותעסה את הפטמות והשדיים כדי לעורר צירים, אז אי הנוחות לא תפריע לך. הליכים קבועים יסייעו לאישה לשמור על צורתה המקורית ולקבוע הזנה.

ד\

פוסט קודם הכנת קוקו: תסרוקות מודרניות ועיצוב רטרו
ההודעה הבאה אנו מגדלים כרובית - כיצד לשתול אותה עם זרעים, ומתי לשתול שתילים באדמה פתוחה