תפריט לירידה מהירה בריאה במשקל | ניקוי גוף

האם ניתן לרדת במשקל עם פירות יבשים

פשוטו כמשמעו כל ילדה רוצה להיראות מדהימה. אבל איך להשיג את המטרה שלך אם מאזניים מראים קילוגרמים עודפים? יש רק דרך אחת החוצה: אתה צריך לרדת במשקל! אך אל תמהרו מיד ורצו לזרוק את כל המוצרים.

אתה הולך לרדת במשקל, ולא לרעוב למוות. לכן נרד בחוכמה.

תוכן המאמר

מאיפה להתחיל?

האם ניתן לרדת במשקל עם פירות יבשים

ראשית, עליך להבין כי ירידה במשקל היא כמובן טובה, אך רצוי לא לערער את בריאותך. לכן, פירות יבשים לירידה במשקל הם דרך נהדרת לשמור על הבריאות ולהפחית את נפח הגוף.

כיצד לבחור ב פירות יבשים נכונים שהשימוש בהם רק יועיל לך? קודם כל, צריך לומר שלא כדאי לקנות אותם לפי משקל. אתה לא יודע מתי החבילה נפתחה וכמה זמן הפרי היבש נמצא על השיש.

זה שונה עם האריזה! שם תראה בדיוק מתי ארוזה תערובת הפירות הזו, מה חיי המדף שלה.

לפני השימוש, הקפד לבחון היטב את המוצר. אם יש ריח יין חמוץ, עדיף לזרוק את כל תכולת האריזה, מכיוון שהיא ברורה באיכות ירודה.

ואם אינך סומך על חנויות ומחליט לייבש את הפירות בעצמך, עליך לשטוף אותם היטב לפני שאתה מכניס אותם למייבש. אז אתה נפטר מהתחושה הלא נעימה של חול על השיניים, ותוכל לאחסן פירות יבשים הרבה יותר זמן.

היתרונות של פירות יבשים

כדאי גם לציין כי פירות יבשים עצמם מכילים די קלוריות. אך אם תחליט לרדת במשקל, הם יהיו העוזרים הטובים ביותר שלך.

הם יעזרו לך:

  • היפטר מרעב. בשל העובדה שכל פרי מיובש מאוד מזין, תוכלו לנשנש אותם בכל עת ולהשביע את רעבונכם. כלומר, אינך צריך לרוץ לחנות לחמניה נוספת רק בגלל שאתה רעב;
  • תשכח מדיכאון. מה הקשר בין פירות יבשים למצב רוח רע? הכי פשוט! אם הגוף שלך מקבל מעט מדי ויטמיןאז, מובטח לך מצב רוח מגעיל. אך פירות יבשים עשירים ביסודות קורט פותרים בעיה זו בקלות!

בואו נזכור גם שאנחנו, בנות, אנחנו תמיד רוצים ממתקים . וזה מה שמשמין אותנו. והחלטנו להחיל כל דיאטה, עלינו להבין כי לגוף חסרים חומרים מזינים.

במקרה זה, דיאטת הפירות היבשים היא מתנה אמיתית. בשל הכמות העצומה של אשלגן, מגנזיום ויסודות קורט אחרים, הם מזינים את גופנו באופן מושלם. המנגנון פשוט: אתה מפסיק לאכול ממתקים, מחליף אותם בפירות יבשים ובהדרגה יורד במשקל.

יחד עם זאת, גופך אינו זקוק לסוכר מכיוון שהוא מקבל מספיק גלוקוז מתמרים, משמשים מיובשים ושזיפים מיובשים.

אבל אנחנו ממהרים להזהיר אותך! אין לעשות שימוש יתר בפירות יבשים. אם תאכל אותם בכמויות גדולות, אז במקום לרדת במשקל, תתחיל לעלות במשקל. לכן כדאי להגביל את כמות הפירות היבשים בעת ירידה במשקל.

תערובת הרזיה של פירות יבשים

האם ניתן לרדת במשקל עם פירות יבשים

לא רוצה לאכול סוג אחר של פירות יבשים כל יום? אז בואו נכין תערובת. הכלל הראשון של כל תערובת הוא שעליך לאהוב את כל הפירות היבשים. אם אתה שונא משמשים מיובשים, אל תחרוך שיניים כל יום.

אז אתה יוצר רק אי נוחות לגוף, כי אתה מציע לעצמך באופן לא מודע שהמוצר הנספג הוא זוהמה רגילה.

אז אנו לוקחים כמה סוגים של פירות יבשים אהובים עליכם ומוסיפים להם עוד כמה אגוזים שונים. מערבבים היטב את התערובת שהתקבלה. אפשר להוסיף מעט דבש אם תרצו. התמהיל שנוצר יהיה שימושי וטעים מאוד!

דיאטת הרזיה של פירות יבשים

החלטת להוריד חמישה קילוגרמים בבת אחת? לאחר מכן אנו מציגים לתשומת ליבך תזונה מיוחדת, שתזונה מורכבת מפירות יבשים בלבד. בתור התחלה, עליך לזכור כי משך דיאטה כזו לא יעלה על חמישה ימים.

אם תחליט להשתמש בו זמן רב יותר, אז שום דבר טוב לגופך לא יסתיים. היתרון העיקרי של דיאטה זו הוא בכך שהיא מאפשרת לנקות את הגוף מרעלים, ולפעול עליהם בעדינות עם מגוון יסודות קורט.

אך אם אתה מעכב את התהליך, אז חסר לגוף מרכיבים אחרים לא פחות שימושיים בתזונה הרגילה שלנו. ובמקרה זה, תתחיל לכאוב, העור יאבד את הברק שלו ויהפוך לגוון אפרפר לא נעים. אז הכל צריך להיות במתינות ואז תמיד תהיו עליזים, יפים ובריאים!

עכשיו לדיאטה עצמה. ראשית, ראוי לציין כי אינכם זקוקים להכנה מרובה כאן. אתה רק צריךאבל לאכול כמות מסוימת של פירות יבשים. לנשים הקצבה היומית היא 100 גרם, ולגברים - 200. כדאי לא לאכול רק סוג אחד של פירות יבשים. תערובת של 2-3 עובדת בצורה הטובה ביותר.

על מנת להכין כראוי את הדיאטה שלך, עליך לדעת איזו השפעה יש לכל סוג של פירות יבשים על הגוף. לדוגמא, שזיפים מיובשים מנרמל את פעולת המעיים, משמשים מיובשים משפיעים לטובה על מערכת הלב וכלי הדם. אך צימוקים הם מתנה אמיתית לאנשים עצבניים, מכיוון שיש להם השפעה מרגיעה על מערכת העצבים.

למרות העובדה שאגוזים ופירות יבשים הם בסיס הדיאטה בתזונה כזו, כדאי לזכור גם את הנוזל המשמש לירידה במשקל. אל תשכח שכל מבוגר צריך לשתות כשני ליטר מים ביום.

למרות שבמקרה שלנו, אתה יכול גם לשתות תה ירוק או מרק צמחים. והכי חשוב, אל תצרכו סוכר בכל מקרה. ואם לא שותים תה ירוק בצורתו הטהורה בלי משהו מתוק, אז אפשר להוסיף מעט דבש.

היתרונות של פירות יבשים לירידה במשקל

כעת לאחר שהבנו את הדיאטה, אנו יכולים לסכם את היתרונות של פירות יבשים לגוף, בנוסף לרזיה. כפי שאמרנו, צריכת פירות יבשים באופן שיטתי תעזור לך להפחית את כמות הסוכר שאתה אוכל.

יתרון נוסף ללא ספק של תוסף כזה לדיאטה הוא הטבעיות. העניין הוא שלרוב יצרני פירות יבשים לעולם אינם מוסיפים להם צבעים או חומרים משמרים.

ולמה, מכיוון שמוצר כזה מאוחסן בצורה מושלמת במקרר או רק בטמפרטורת החדר. לפיכך, אנו יכולים לומר כי פירות יבשים טעימים מאוד, ובשל חוסר כימיה, הם גם בריאים!

אז, כפי שאתה יכול לראות, אתה יכול ואפילו צריך לאכול פירות יבשים. תהיה להם השפעה אדירה על מערכת העצבים שלך, תרים את מצב הרוח שלך, תרפא את גופך ואפילו תעזור לעשות סדר בעור שלך.

פירות יבשים שימושיים גם לירידה במשקל. אבל כאן, העיקר לא להגזים. ועוד דבר: זכרו, אם יש לכם כמה קילוגרמים מיותרים, אז דיאטה היא כמובן נהדרת, אך אסור לכם לשכוח מפעילות גופנית.

אז אכל פירות יבשים, התעמל ורדף אחר חוסר מזל ודיכאון מחייך!

עצות זהב לירידה במשקל חלק 1

פוסט קודם איך לבשל בשר מרופד
ההודעה הבאה תפיסה ואלכוהול: איך ללדת תינוק בריא?