כאבי ברכיים - תרגילים לכאבי ברכיים חלק א' / טיפול בכאבי ברכיים

כאבי ברכיים

מהו כאבי ברכיים, אולי, כל אחד מאיתנו יודע. כאב זה יכול להיגרם על ידי גורמים חיצוניים כגון נקעים, חבורות, שברים או בליטות. כמו כן, הסיבות יכולות להיות זיהומים פנימיים, תגובות אוטואימוניות, הפרעות בכלי הדם וכו '.

בנוסף, תסמינים של בעיות ברכיים יכולים לכלול נפיחות, אדמומיות וחימום של המפרקים הללו.
תוכן המאמר

סוגי כאב על הברכיים

כאבי ברכיים

לעתים קרובות אנו חשים כאב או אי נוחות בברך או בשתי הברכיים בבת אחת בעת ההליכה. הרבה פחות לעיתים במנוחה. השלד שלנו מתוכנן בצורה כזו שכשאנחנו הולכים, אנחנו לא צריכים להרגיש את מפרקי הברכיים או אי נוחות בהם.

אך גורמים כמו עודף משקל ובעיות בגוף מבצעים התאמות משלהם. הקשיבו לגופכם. האם הברכיים שלך גורמות לאי נוחות או כאב בזמן הליכה, כיפוף או במנוחה?

האם הם חמים או נפוחים?

הבה נבחן מקרוב אילו סוגים של כאבי ברכיים יכולים להיות ומה גורם להם.

דלקת פרקים

דלקת פרקים היא אחד הגורמים השכיחים ביותר לכאב בברכיים אחת או שתיהן. עם מחלה זו חלקים שונים במפרק מודלקים, ניידותו מוגבלת משמעותית, אדם מוגבל בתנועה וקשה לו לכופף וליישר את רגלו. סביב הברך העור הופך לאדום והטמפרטורה שלהם עולה.

פגיעה

כאב חריף בפגיעה במפרקים טראומטיים יכול להימשך בין מספר דקות למספר ימים. אם במקביל צובטים את הכלים הגדולים, אז האדם מרגיש קהות במקום הפציעה ומתחתיה, ונצפה שינוי צבע כחול באזור הפגוע.

במקרה של פציעה, עלול להיגרם נזק לחלקים שונים של המפרק:

  1. פציעות בגידים ורצועות התומכות בפיקה (נקעים, נקעים, דמעות ודמעות);
  2. נזק למניסקוס;
  3. שברים או סדקים בעצמות הרגל העליונה;
  4. נקעים של מפרק הברך.

עודף משקל הוא גורם נפרד של פגיעה קשה במפרק הברך. זה יכול להיות עומס ממשקלו של האדם עצמו, כמו גם מספורטטעינה מחדש בעת ביצוע הרמת כוח או ענפי ספורט אחרים הכוללים הרמת משקולות. בנוסף לספורט, הרמת משקולות בעבודה עלולה להזיק.

ארתרוזיס

למעשה, כאבי ברכיים בעת כריעה הם לא רק בעיה עבור ספורטאים. גם אצל אדם שאינו קשור לספורט מקצועי, תהליכים דלקתיים עלולים לגרום לשינויים בסחוס המפרק, אשר, בתורו, מעוררים אי נוחות.

כך, למשל, 30-40% מכלל הפתולוגיות בברכיים הן בלוטת המגן - ארתרוזיס של מפרק הברך. בעיקר אנשים מעל גיל 40 סובלים. זה יכול לערב אחד או שני המפרקים.

פתולוגיה זו מתפתחת לאט (במשך חודשים ולפעמים במשך שנים). בתחילת המחלה, הכאב חלש, ולכן הם ממעטים לשים לב אליהם, וייחוס לעייפות. עם התקדמות המחלה, תחושות הכאב גוברות. כאבי ברכיים מופיעים בעיקר בהליכה ואינם מטרידים במנוחה. קמה מישיבה או כריעה קשה במיוחד.

אוסטאוכונדרופתיה

כאבי ברכיים

לרוב, כאב מופיע בברך במהלך הארכה והתפשטות אם לחולה יש מחלת אוסגוט-שלאטר. מחלה זו מתרחשת לעיתים קרובות כתוצאה מטראומה, אם כי לעיתים היא מתפתחת ללא סיבה נראית לעין.

אי נוחות מתבטאת בהליכה במדרגות, כמו גם כיפוף והרחבת הרגליים בברכיים. זה יכול להימשך כשלושה שבועות, או שהוא יכול להיות כרוני.

בורסיטיס

פתולוגיה נוספת היוצרת כאב במפרק זה, או ליתר דיוק מתחת לברך, היא בורסיטיס - דלקת בשקיות נוזלים קטנות המציפות את החלק החיצוני של מפרק הברך כך שהגידים והרצועות נעים בעדינות לאורך המפרק.

בורסיטיס יכולה לגרום לנפיחות, נפיחות ושטיפה במפרק הפגוע, וכתוצאה מכך כאבים עזים בעת כריעה או כריעה. לפעמים בורסיטיס יכולה להידבק, מה שמוביל לחום ונפיחות קשה. לזיהום בחלק האחורי של הברך, מורגש כאב בעת עלייה או ירידה במדרגות.

דלקת פרקים

דלקת פרקים היא פתולוגיה המסבירה את הגורמים לכאבי ברכיים אצל 5-10% מהחולים. אנשים בכל הגילאים חולים, אך לעתים קרובות יותר צעירים. ברך אחת או שתיהן יכולות להיות מודלקות.

בנוסף לארטרוזיס ומניסקופתיה, הסיבות לכאב יכולות להיגרם על ידי מחלות כגון: דלקת מפרקים תגובתית וראומטית, דלקת מפרקים פסוריאטית, צנית וסיבוכיה, ספונדיליטיס אנקילוזינג, ראומטיזם מפרקי.

מאפיין אופייני של דלקת בדלקת מפרקים הוא התפתחות הוריקן (1-3 ימים), עם נפיחות ונפיחות בברך, כמו גם עלייה בעוצמת הכאב בלילה. כלומר, במנוחה מוחלטת, התחושות הכואבות חזקות יותר מאשר בהליכה.

כאב בכלי הדם

כאב המתעורר כתוצאה מפגיעה במחזור הדם, מתחיל, ככלל, בגיל ההתבגרות, כאשר התפתחות כלי הדם אצל מבוגרים הגדלים במהירות.רקמות לעיתים קרובות מאחור צמיחת עצם מואצת.

כאבי ברכיים

כאבי ברכיים בכלי הדם יכולים להיות לכל החיים, אך תחושתם לאחר 18-20 שנים מופחתת משמעותית. פתולוגיה זו אינה מגבילה את ניידות המפרקים. הכאב בדרך כלל סימטרי, כלומר באותה מידה עז בברך ימין ושמאלית. תחושות כואבות מתעוררות כאשר מזג האוויר משתנה, מהיפותרמיה, עם הצטננות ולאחר מאמץ גופני. חולים מתלוננים שברכיהם מתפתלות. לעיתים קרובות, כאבי כלי דם מתבטלים ביעילות על ידי שפשוף במשחות מחממות, עיסוי ופשוט שפשוף עז של הברכיים.

רגלי הכלב

נגע דלקתי בגידים של מפרקי הברכיים (דלקת מפרקים רגליים של העורב) - המחלה היא בעיקר נקבה, שכיחה בקבוצת הגיל מעל גיל 40. כאב מופיע כאשר יורדים במדרגות או בעת נשיאת משאות כבדים. כאשר הולכים על משטח ישר, אי נוחות היא נדירה ביותר.

עם דלקת מפרקים ניוון, הכאב אינו משתרע על כל הברך. הוא מתרכז אך ורק במשטח הפנימי של הרגל מתחת למפרק. פתולוגיה זו אינה גורמת להגבלה של ניידות הברך, הרגל כפופה ונטויה במלואה; הברך לא משנה את צורתו באופן חזותי, אין נפיחות ועיוות.

כפי שאתה יכול לראות, הגורמים לכאבי ברכיים יכולים להיות שונים מאוד. המחלות היוצרות אותה הן קשות מאוד, וכך גם הסיבוכים האפשריים שלהן. לכן, אם אתה מוצא סימנים לפתולוגיה בברכיים (אי נוחות, כפיפות, נפיחות, אדמומיות וכו '), אל תחפש טיפול קסם. ניתן להפסיק כל מחלה, כמו גם הסימפטומים המתעוררים בה, בשיטות שונות.

לפיכך, הטיפול בתהליכים דלקתיים עשוי לכלול טיפול אנטיביוטי או שימוש בתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות. טיפול בכאב מתחת לברך, אם הוא מופעל על ידי בורסיטיס, עשוי לכלול דקירות בחלק האחורי של המפרק או זריקות לשקיות של נוזל מפרקים.

ולא ניתן להסיר כל סוג של כאב באמצעות משחות מחממות או עיסוי עצמי. לכן, אל תשהה את הביקור אצל הרופא.

כאבי ברכיים - פרופ' יונה קוסאשוילי

פוסט קודם להתמכר לפשטידת גבינה ועשבי תיבול טעימה ופשוטה!
ההודעה הבאה מה צריך לקחת בחשבון בעת ​​עריכת חופשת מחלה?