איך לרדת במשקל אחרי גיל 40

לרדת במשקל עם תירס

צמרות אוזן התירס, הנקראות גם סטיגמות , הן בעלות תכונות מדהימות שיעזרו להשמנת יתר ואף לסוכרת ... דגנים שימושיים מאוד, ולכן הם נכללים לעיתים קרובות בתפריט הדיאטה בצורת דגנים או פשוט בצורת קלח מבושל. זו הסיבה שעכשיו אף אחד לא יפקפק ביתרונות של דגני בוקר בריאים כמו תירס.

תוכן המאמר

מה אנו יודעים על מוצר זה?

לרדת במשקל עם תירס

התירס עצמו הוא מוצר עתיר קלוריות, יש לפחות 340 קלוריות ל 100 גרם. אך ערך זה הוא יחסי, וסוגי התירס משפיעים על תכולת קלוריות . ישנם למעלה מ 1000 מהם בכל רחבי העולם.

לפיכך, מספר גדול של זני דגנים מגודלים כדי להאכיל את בעלי החיים, רק 20% הם זנים מתוקים המשמשים את בני האדם. דגני בוקר אלה מכילים כמות גדולה של חלבון, עמילן 10%, פחמימות, בנוסף ישנם סוכר ושומנים, כמו גם ויטמינים A, H, E, וויטמיני B.

לא רבים יודעים כי יתרונותיו טמונים גם בהרכב המינרלים הייחודי, הכולל סיליקון, נתרן, זרחן, ברזל, אשלגן, מנגן ואבץ. כל החומרים הללו חשובים מאוד לגוף האדם.

לאנשים הסובלים ממחלות מסוימות מומלץ אפילו לכלול קלחים בתזונה שלהם כדי להסיר רעלים ורעלים מהגוף. סטיגמה של תירס יכולה להיכלל בתזונה גם לירידה במשקל, יש להם השפעה מיטיבה על מערכת החיסון, מה שמגדיל את עמידותה בפני נגיפים.

ניתן לאכול תירס מטוגן, אפוי, מבושל ואפילו קפוא. בנוסף, לא הרבה אנשים יודעים שתירס משומר הוא בריא יותר מתירס מבושל או מטוגן. כאשר משתמשים בתבואות דגנים טריים וצעירים בתהליך של עיבוד מיוחד, הערך והתוכן של חומרים מזינים בהם עולה, בעוד שתירס מבושל מאבד חומרים מזינים ומסייע פחות לירידה במשקל .>

איזו תירס הכי מתאים לירידה במשקל?

להרזיה מוצלחת, קלחים טריים צעירים, שמבשילים בחודשים יולי-אוגוסט, הם המתאימים ביותר. הם מכילים את הכמות המרבית של אנזימים המסוגלים לפרק שומנים, ובצורה מבושלת ערך האנרגיה של המוצר הוא מינימלי.

כשעונת התירס הטרייה תעבור,ניתן להוסיף את הדיאטה עם דייסת תירס, שהיא לא גרועה מדגנים טריים שיכולים לנקות את המעיים. תירס בולט בעובדה שתכולת הקלוריות שלו יכולה להרוות באופן מושלם ולהדוף רעב לאורך זמן.

מאפיינים ייחודיים

עם המשקל, שלרוב עולה לאחר לידה, חגים, מנוחה, אתה יכול להיפרד משימוש בתירס משומר. תירס מתוק זה מכיל מינרלים, ויטמינים וחומרים אחרים המועילים לגוף. אתה יכול לעקוב אחר דיאטה מבוססת דגנים לא יותר משבוע, תוך הפסקה למשך חודש.

לרדת במשקל עם תירס

במהלך דיאטה כזו, אתה יכול להוריד כמה קילוגרמים מיותרים, כמו גם לשפר את מצב העור, השיער, השינה והרווחה הכללית. הדגנים מכילים חומרים המזרזים את סילוק השומנים והכולסטרול מהגוף, למעט הצטברותו התורמת לירידה במשקל. הגרגירים צפופים למדי, ולכן קלוריות רבות מוציאות על לעיסתן ותזונאים ממליצים ללעוס אותן כמה שיותר זמן.

תוך שלושה ימים הדגנים יסייעו להיפטר מ -3 ק"ג. אם תרצה, ניתן להאריך את הדיאטה עד שבוע. תפריט דיאטת התירס מורכב מלקיחת 200 גרם דגני בוקר, למשל בצורת דגני בוקר לארוחת הבוקר, סלט ירקות עם דגני בוקר משומרים לארוחת הצהריים ו- 200 גרם ממנו לארוחת הערב. לפני השינה אפשר לשתות 150 גרם קפיר דל שומן. בנוסף, חשוב מאוד לשתות לפחות 2 ליטר מים ביום. בשל נוכחותם של גלוקוז וסיבים, קל יותר לסבול את הדיאטה מאחרים.

כיצד ניתן להשתמש במשי תירס לירידה במשקל

כמוצר לירידה במשקל, לא רק דגנים צעירים מועילים, אלא גם סטיגמות הבולטות מקלחים טריים. הם יכולים לשמש כחליטה, תוך נטילת 500 מ"ל ליום.

כדי להכין את העירוי תצטרך לייבש את הסטיגמות, ובמידת הצורך לקחת כ- 50-60 גרם מהן ולשפוך עליהן מים רותחים. ואז השאר להחדיר למשך 3 שעות. כאשר העירוי מוכן, אתה יכול לקחת אותו כף אחת 3 פעמים ביום.

שתיית התמיסת מותרת לא יותר משבועיים, ולאחריה תצטרך לקחת הפסקה, תוך חזרה על המסלול לאחר 5-6 שבועות. פועל על גוף האדם, סטיגמות מקהות את תחושת הרעב ומחזירות את חילוף החומרים.

היתרונות של דיאטת דגנים כוללים את הדברים הבאים:

  • בשל מגוון אפשרויות האכילה, ניתן לעקוב אחר הדיאטה בכל עונה;
  • לא לוקח הרבה זמן לבשל את הדגנים;
  • התוצאה הרצויה מושגת בפרק זמן קצר למדי;
  • קל להעביר אותו, כך שלא תצטרך להגביל את מספר המהלכים.

חסרונות הדיאטה:

  • מונוטוניות של תפריטים;
  • לא מספיק שומן ופחמימות עלולים לגרום לסחרחורת ובחילה;
  • ממערכת העיכול ניתן לפתח דיאריי;
  • חוסר במלח בתזונה יכול להיות קשה עבור אנשים מסוימים.

התוויות נגד רפואיות:

לכל מונו-דיאטה יש התוויות נגד משלו, ולכן השימוש בו אסור בעת מרשם תזונה רפואית, אשר תזונה מלאה היא חשובה מאוד לה. לא כדאי גם לפנות לדיאטה כזו לאנשים הסובלים ממחלות עיכול, נטייה לפקקת וטרומבופלביטיס. גם בביטחון מלא בבריאותך, לא יהיה זה מיותר להתייעץ עם מומחה מוסמך.

לרדת במשקל עם תירס

תירס משומר, המשמש לירידה במשקל, הוא גם התווית לאנשים עם מחלות כרוניות, לאמהות הרות ומניקות.

למי התזונה המומלצת?

תירס לירידה במשקל מומלץ על ידי מומחים לכל אלה מעל גיל 30. מכיוון שבזכות השימוש בה תוכלו לרדת במשקל ולקבל חלק מנוגדי חמצון, שחשובים כל כך עבור ניקוי והתחדשות בזמן של הגוף.

אם לשפוט לפי הסקירות, היתרונות של תירס המשמש לירידה במשקל ברורים מאחר וזה נחשב לדרך יעילה ובטוחה מאוד להיפרד מכמה קילוגרמים של משקל עודף. עבורו המטרה העיקרית היא להפחית מעט את הנפח ולנקות את הגוף, תוכנית דיאטה כזו תהיה המתאימה ביותר.

מהו סוד הקסם של ירידה מהירה במשקל?

פוסט קודם פומרניאן שפיץ: מקורו ואופיו של בעל החיים
ההודעה הבאה מדוע מתרחשת הפלה מוקדמת?