אובדן - איך להתמודד עם פרידה מאדם אהוב?

נפרד מאדם אהוב

פרידה מאדם אהוב היא כאב רגשי, דיכאון, דמעות, ניסיון לשכוח. הזמן מרפא, אך משום מה, כאשר התחושות הכואבות והחריפות הראשונות חולפות, הזיכרון נשאר לאורך זמן.

כל פעילות מעוררת זיכרונות, כפי שהיא נעשתה כשהיינו יחד. לעיתים קרובות קורה שכבר הופיע חבר חדש שתפס מקום במקלחת ולפעמים במיטה, אך אינך יכול להתמודד עם הבעיה כיצד להפסיק להתגעגע לאהובך, במיוחד אם כבר גרת זמן מה. מה לעשות במצב זה?

תוכן המאמר

כיצד לעצור מתגעגע

עובדת הפרידה מאדם זה צריכה להתקבל ברמת תת-המפתח.

אי אפשר לתת ייעוץ מוגדר, אך ישנן השיטות הבאות.

נפרד מאדם אהוב
  1. כל אנשי הקשר באינטרנט ובטלפון נמחקים, חברים שהופיעו בקיום משותף ולא התקרבו מסולקים. אין תקשורת איתם - אתה צריך לחתוך פיתויים כאלה כמו להגיד שלום, לשאול מה שלומך. עדיף לחסום קשרים כאלה במדיה אלקטרונית - רצון לראות תמונות או לגלות היכן הוא נמצא ועם מי יכול להסתיים בדיכאון. במידת האפשר, עליך גם לשנות את מספר הטלפון שלך ולמסור את המספר החדש רק ל החברים והמשפחה;
  2. שינוי מקום מגורים. זמין בעת ​​השכרת דירה. אם אתה הבעלים של הדירה שלך, או שאי אפשר לעבור מסיבה כלשהי, עליך לשנות את הסביבה כדי שתזכור כמה שפחות איך הוא נשען על הקיר הזה במהלך השיחה האחרונה. תוכלו להדביק את הטפט מחדש, החל מטעמכם, לסדר רהיטים מחדש, לרכוש ולארגן תכשיטים. כל דבר קטן חשוב - מחומרי ניקוי ועד מצעים;
  3. יש להשליך
  4. דברים קטנים וחמודים . קטיפה יקרה , מתנות, תמונות משותפות. אם המתנות יקרות, עדיף לקחת אותן לבית משכון או להחליף אותן;
  5. כדאי לחשוב על תקשורת עם החברות שלך. איך אפשר להפסיק להחמיץ מישהו אם כל שיחה היא תזכורת: מה שלומך, מה שלומו, אבל ראיתי מכרים משותפים והם אמרו ... . חברות אמיתית קיימת, אך עדיין יש חברות מעטות שגם לאחר שיחה גלויה עם בקשה שלא להזכיר את האקסית שלהן, לא יזכירו ואז לא יתנצלו על מערכות יחסים בעבר. לכן, יש למזער תקשורת עם יקיריהם למשך זמן מה. בסופו של דבר, לחברים יהיה את הדברים שלהם לעשות;
  6. אתה יכול להטביע שעמום עם העסק המועדף עליך או עם תחביב חדש. אחרי הכל, תקשורת ומגורים משותפים לקחו זמן. עכשיו זה בחינם, אתה יכול ללמוד שפה, לשלוט באמנות יישומית שעד כה לא נגישה, לעסוק ביצירתיות או בעסקים שיעזרו להשיג יציבות פיננסית בעתיד. מדורי ספורט, ירידה במשקל, הולך להופעות, העיקר לא להיות מבודד;
  7. 100vw, טוב יותר לשכוח את העבר למשהו חדש. אתה לא צריך לחפש לעצמך מיד אובייקט ולהעביר אליו את כל רגשותיך בעבר כלפי יקירך, אך אתה לא צריך לסרב לתקשר עם המין השני. האדם החדש לא יחפור בנשמה, ישאל על האקס, פתיחה מחודשת פצעים. זה חל גם על חברים חדשים. בהתחלה, תקשורת ידידותית תספיק. כדאי לחשוב על קשר קרוב יותר מאוחר יותר, מכיוון שיתברר שעשית מעשה פריחה וזה החמיר;
  8. תעסוקה כוללת מסייעת להתגבר על כאב נפשי. בואו נקבע את כל היום לפי הרגע. בזמן שאתה לומד, הכפל את הקנאות שבה אתה מכרסם ב גרניט המדע . אם אתה עובד, נסה לעבוד במשרה מלאה. אולי כדאי להגיע להסכמה עם עמיתייך ולצאת ליום חופש? לא יהיה זמן לשבת בבית, להשתעמם ולקוות, מה אם הוא עדיין יתקשר או יבוא?

אינך יכול לתת עצות חד משמעיות - חלקם נעזרים באמצעים הפוכים לחלוטין.

עצה רעה - כיצד להפסיק להתגעגע לאהובך

אתה יכול לזכור חבר משותף שמזדהה עם חבר יותר ממך, אישה שנותרה מאחור. אתה צריך למצוא אותה, ולבכות כל הזמן, לזכור את כל הרגעים המאושרים, עד שהזיכרונות משעממים אותך או שאתה רוצה לעשות משהו מועיל.

אם חבר מעוניין, לא נסוג בשום צורה, ממשיך להיפגש, אפשר לחשוד שצריך להשתעמם בגלל התככים שלה. ואז העימות הבנאלי יעזור לשכוח. אתה יכול לגרור מכרים משותפים אחרים לריב, ואז הם בהחלט ימשכו את האקס - זה יהיה כיף.

כדי לסגור בבית ולא לאפשר לאף אחד לבוא אליך, חשוב כל הזמן על אהובך, בכה, וחזור על שמו. אם אתה צריך להופיע בציבור, התחל הכל בביטוי: אנחנו עם ... עשינו את זה ככה, אבל ... נעשה את זה! , ונאנחים במרירות. אם אתה יכול להביא את עצמך במהירות לדיכאון, התערבות רפואית - תרופות נוגדות דיכאון ותרופות הרגעה יקלו על השעמום.

ייעוץ מותאם אישית

עבור חלק, על מנת להיפטר משעמום, יש צורך להבין מדוע זה הופיע. האם אותו אדם תפס מקום כה רב בחיים שבלעדיו אין מה לעשות?

נפרד מאדם אהוב

כדאי להקציף את עצמך, לזכור שאתה אדם. אדם חזק מעוניין גם להיות לבד. אתה יכול לרשום מה עשית ביחד, מדוע אין מספיק אותו אדם באופן ספציפי, לנתח את הנסיבות. על ידי מילוי החלל תוכל לחזור לחיים הפעילים שלך.

העובדה שהנשמה שלך ריקה ואין מה לעשות, אתה צריך רק להאשים את עצמך. אדם נולד חופשי, ובונה את חייו לפי טעמו שלו, על פי צרכיו שלו. אתה לא צריך להפוך את חייך בעצמך לזיכרונות מהעבר, אתה צריך לזכור מה עשית עד שהוא הופיע בחיים.

לא השתעממת אז?

לפעמים אתה מתחיל להבין שאי נוחות ושעמום נגרמים כתוצאה משינוי באורח החיים, ולאותו אדם אין שום קשר עם זה. רק שהתפתחו הרגלים חדשים, הדומים לרפלקסים של בעלי חיים. נהוג ללכת לבית קפה בערב, ובימי ראשון לדון בסרט שצפיתם ביחד. כדאי לקחת ערבים ריקים ולמצוא אדם שאיתו תוכלו לדון במתרחש בחיים ועל המסך. אז לא יהיה זכר לשעמום.

אם שעמום לאדם אהוב נגרם לא בגלל פרידה, אלא בגלל היעדרותו הארוכה, קל עוד יותר להתמודד עם זה. כיום יש מספיק אמצעי תקשורת כדי להיפרד רשמית בלבד: האינטרנט, הטלפון, הטלגרף הישן והטוב.

אי אפשר להוציא לי אדם מהראש תוך זמן קצר, זה מספיק כדי לצמצם את מספר הזיכרונות עליו למינימום. זמן ומרחק עוזרים להיפטר ממחשבות עצובות ועצובות. אתה צריך לנסות להתחיל חיים חדשים ובהדרגה תפסיק להחמיץ את האקס שלך.

ואם אתה לא עוצר, אתה יכול לנסות לנתח מדוע נפרדת, לחשוב על הטעויות שלך, לעבוד על עצמך ולנסות להחזיר את הבחור. זו לא בושה להילחם על אהבה.

איך להיפרד מאדם אהוב

פוסט קודם איך לקשט חדר לחג
ההודעה הבאה למה אתה צריך דוחה כלבים?