אולי די כבר? - דיאטת מיץ לימון

הרזיה של מי לימון

הדעות של נשים שהשתמשו בשיטה זו שונות. יש הרואים בכך לא יעיל, אחרים מתלהבים מתוצאות השימוש במים עם לימון. לפני שתנסה את השיטה הזו בעצמך, אנו ממליצים לך ללמוד את עקרון הכלי הזה.

תוכן המאמר

הכל גאוני - פשוט!

הרזיה של מי לימון

מים עם לימון לירידה במשקל הם אחד המשקאות היעילים ביותר המשמשים למאבק בהשמנת יתר. שיטה זו להרזיה צוברת פופולריות במהירות רבה.

הוא קל לשימוש, אינו דורש עלויות חומר משמעותיות וכפי שטוענים רבים מחסידיו הוא יעיל למדי במאבק נגד קילוגרמים עודפים. יתרון נוסף שאי אפשר להכחיש הוא שנשים מקסימות לא יצטרכו לוותר על הפינוקים האהובים עליהן בזמן יישום הדיאטה הזו.

מדענים הוכיחו כי צריכה אנושית של מים בכמויות מספקות משפרת משמעותית את התהליכים החיוניים בגוף. מדובר במים עם לימון על קיבה ריקה, ולא מרקים, מיצים, קפה ותה, שמסוגלים להוציא חומרי פסולת מהגוף ולפרק שומנים מיותרים ללא פגיעה בבריאות. כתוצאה מכך לא נוצרים קילוגרמים עודפים והגוף מתנקה בכללותו.

מדוע טוב למים עם לימון?

העובדה היא שפרי זה ניחן בתכונות ייחודיות. הוא מכיל אשלגן, נחושת, ויטמינים מקבוצות A, B, C, D, חומרי פקטין, סוכרי פרי וחומצת לימון 7%. ראשית כל, כשאתה שותה מים עם לימון, תרגיש קלילות, שיפור מצב הרוח והנוחות.

צריכת חומצת לימון במערכת העיכול משפרת את תהליך העיכול של המזון, וגם מאיצה את תהליכי פיצול הרעלים, החומרים המזיקים והסרתם מהגוף. חומצה פקטית שימושית מכיוון שהיא מסוגלת לשלב עם מתכות כבדות ולהסיר אותן מהגוף. לשמנים הדרים יש תכונות לשיפור הבריאות הכללית, להגברת חילוף החומרים ולספקת הגוף סט של ויטמינים שימושיים .

יש לקחת מי לימון בין הארוחות מספר פעמים ביום. זה יכול להחליף חטיפים כל כך מוכרים. לפעמים המוח מסמן רעב כשהגוף באמת סתם צמא.

על ידי צריכת מי לימון במקום חטיפים, תוכל להשיג תוצאות טובות לירידה במשקל בפרק זמן קצר. במהלך תקופה זו, יש צורך להגדיל את צריכת פירות וירקות טריים,ולהגביל אוכל שומני, חריף, מעושן ומטוגן.

כיצד לוקחים מי לימון?

הרזיה של מי לימון

בארוחה הראשונה עליך לשתות מים חמים עם לימון על קיבה ריקה. אתה צריך להתחיל עם כוס אחת ביום. סוחטים מיץ מחצי לימון לכוס מים.

שמור על נוזל לשתייה חמים, מכיוון שהטמפרטורה הקרה של המים יכולה להאט את עיכול המזון.

היתרונות של מים עם לימון על קיבה ריקה הם ברורים: הם מסוגלים להגביר את זרימת המרה, מרווה את הצמא בצורה מושלמת ויש לו תכונות משתן קלות. אם תוסיף דבש למשקה, טעמו יהפוך לנעים בהרבה.

מים עם לימון ודבש עשויים להחליף את כל החטיפים שלך לאורך כל היום. תוסף זה שימושי גם משום שדבש מנטרל את השפעת חומצת הלימון על רירית הקיבה במידה מסוימת ויש לו הרכב ויטמינים ייחודי משלו.

כמו כן, מים עם לימון שימושיים בלילה, 1.5-2 שעות לפני השינה. יש צורך לשתות את כל המים בבליעה אחת, כך שהקיבה תתמלא מיד במנת הנוזל הדרושה ותעשה עסקים פעילים פשוטים - לך לחנות, נקה את הדירה, עשה התעמלות. במקרה זה, לפעולה של מוצר זה תהיה השפעת ניקוי חזקה במיוחד.

מאפיין שימושי נוסף של הרכב כזה הוא היכולת לשפר את ספיגת הסידן, הנחוצה כל כך לאישה לבריאות המלאה והיופי של השיער והציפורניים. לכן, ארוחת הבוקר בתקופה של דיאטה זו צריכה להיות מורכבת ממוצרי חלב - גבינת קוטג ', יוגורט, גבינה. ​​

כמה ימים לאחר צריכת המים הראשונה עם לימון, ניתן להגדיל את נפח הנוזל לשתי כוסות ביום. אתה לוקח שתי כוסות מים עם לימון במהלך היום למשך 7 ימים. אם אתה רוצה שהיתרונות והתוצאות של דיאטה כזו ישמחו אותך לאורך זמן, אז בתקופה זו, אל תכלול מאכלים מתוקים וקמח מהתזונה.

נטילת נוזל זו צריכה להיות משולבת גם עם שתיית מים מרובה. מדובר במים טהורים לריכוך ההשפעה של חומצת לימון על מערכת העיכול ואמייל השן.

ובכל זאת, מים עם לימון הם הרכב כימי פעיל למדי. אנשים הסובלים מגסטריטיס עם חומציות גבוהה, אלרגיות לפרי זה, כיבים ואבנים בכבד וכיס המרה צריכים להתייעץ עם רופא בנוגע לנכונות השימוש בתרופה זו.

הוסף את הג'ינג'ר

הרזיה של מי לימון

בנוסף לדבש, ניתן גם לתבל מים בלימון עם ג'ינג'ר. לג'ינג'ר יש הרבה תכונות שימושיות.

ביניהם: הורדת כולסטרול, נורמליזציה של לחץ הדם, הקלה על כאבים בדלקת פרקים, הגדלת חסינות, האצת חילוף החומרים והפעלת זרימת הדם. יש לו גם תכונות נוגדות חמצון חזקות וחיידקים. זה הודות להרכב כל כך עשיר שג'ינג'ר לא מאחור בלימון בתכונותיו השימושיות.

הוא מכיל סיבים שניקוי רעלים מהגוף, שמנים אתריםsla, הרכב ייחודי של ויטמינים ומינרלים, חומצות אורגניות המזרזות את חילוף החומרים. צריך לזכור שלמשקה עם הג'ינג'ר יש טעם חריף חריף. לכן, עליך להתחיל להשתמש בו בכמות קטנה של שורש.

משקה שמבוסס על ג'ינג'ר ולימון מוכן בתחילת היום, ושומר על סגולותיו התזונתיות והמרפאות למשך יממה. כדאי לאחסן את ההרכב המוכן והמתוח רק במקרר. משמש להכנת משקאות באמצעות שורש ג'ינג'ר טרי או קפוא.

כדי לשפר את הטעם וההשפעה של המשקה, בנוסף ללימון, דבש וג'ינג'ר, ניתן להוסיף גם קינמון, נענע, ציפורן, כורכום, פלפל שחור או אדום. וזכור שלג'ינג'ר, כמו לימון, יש תכונות אלרגיות והתוויות נגד בודדות.

דיאטה לירידה במשקל המבוססת על שימוש במים עם לימון, אם משתמשים בה נכון, תאפשר לגופך להתנקות מרעלים מיותרים, להיפטר מקילוגרמים עודפים ולהחזיר את גופך לנוער ויופי.

עם זאת, זו לא תרופת פלא, ובשביל בריאות טובה, אל תשכח מהעקרונות של אכילה בריאה, פעילות גופנית והליכה באוויר הצח.

דיאטה קטוגנית - למה חומץ תפוחים כל כך חשוב??

פוסט קודם אנו מטפלים בכבדות בבטן
ההודעה הבאה כיצד לבחור משקפיים לראייה: בחירת עדשות ומסגרות